内容简介
《太極跑：不費力、無傷害的革命性跑步法》是一本关于跑步技巧和方法的书籍。作者丹尼·德雷爾结合了太极拳的原理，提出了一种全新的跑步方式，旨在减少跑步时的伤害和疲劳，提高跑步效率和舒适度。
书中详细介绍了太极跑的基本原理、技巧和训练方法，帮助跑者通过调整姿势、呼吸和步伐，实现更轻松、更有效的跑步体验。
目录
各方讚譽
推薦序 無疼痛，不收穫？
新版序 太極跑，一個循序漸進的過程
第1章 太極跑：跑步的一場革命
第2章 太極跑的原則：與自然同行
第3章 4項太極技能
第4章 跑姿動作：太極跑的基礎
第5章 如何學習太極跑
第6章 提高計劃
第7章 山坡、越野和跑步機
第8章 跑步前後的過渡
第9章 解決問題：傷病的預防與恢復
第10章 最佳的狀態和表現與特定的比賽訓練
第11章 從食物中獲得「氣」
第12章 像生活一樣跑步，像跑步一樣生活
附錄 本書中涉及的肌肉組織
致謝
譯者後記
推薦序 無疼痛，不收穫？
新版序 太極跑，一個循序漸進的過程
第1章 太極跑：跑步的一場革命
第2章 太極跑的原則：與自然同行
第3章 4項太極技能
第4章 跑姿動作：太極跑的基礎
第5章 如何學習太極跑
第6章 提高計劃
第7章 山坡、越野和跑步機
第8章 跑步前後的過渡
第9章 解決問題：傷病的預防與恢復
第10章 最佳的狀態和表現與特定的比賽訓練
第11章 從食物中獲得「氣」
第12章 像生活一樣跑步，像跑步一樣生活
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2. 部分书籍中可能有书籍压制者放置的广告，这并不是本站所为，请注意甄别。
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