内容简介
《微习惯:简单到不可能失败的自我管理法则》是一本关于自我管理和习惯养成的书籍。作者斯蒂芬·盖斯通过自身的经验,提出了一种简单而有效的习惯养成方法——微习惯。这种方法通过设定小到几乎不可能失败的目标,帮助读者逐步建立和巩固良好的习惯。
书中详细介绍了微习惯的原理、实施步骤以及如何应对常见的挑战。通过大量的案例和实用的建议,作者帮助读者理解如何利用微习惯来改变生活,实现个人目标。
目录
本书结构
第1章 微习惯是什么
第2章 大脑的工作原理
第3章 动力v.s.意志力
第4章 微习惯策略
第5章 微习惯的独特之处
第6章 彻底改变只需八步
第7章 微习惯策略的八大规则
结语
坚持,一种可以养成的习惯
第1章 微习惯是什么
第2章 大脑的工作原理
第3章 动力v.s.意志力
第4章 微习惯策略
第5章 微习惯的独特之处
第6章 彻底改变只需八步
第7章 微习惯策略的八大规则
结语
坚持,一种可以养成的习惯
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