微习惯:简单到不可能失败的自我管理法则

微习惯:简单到不可能失败的自我管理法则
作者:
(美)斯蒂芬·盖斯(Stephen Guise)著
语言:
中文
类型:
EPUB
页数:
208页
大小:
0.3 MB
出版社:
江西人民出版社
出版时间:
2017-07
分类:

内容简介

《微习惯:简单到不可能失败的自我管理法则》是一本关于自我管理和习惯养成的书籍。作者斯蒂芬·盖斯通过自身的经验,提出了一种简单而有效的习惯养成方法——微习惯。这种方法通过设定小到几乎不可能失败的目标,帮助读者逐步建立和巩固良好的习惯。

书中详细介绍了微习惯的原理、实施步骤以及如何应对常见的挑战。通过大量的案例和实用的建议,作者帮助读者理解如何利用微习惯来改变生活,实现个人目标。

目录

本书结构
第1章 微习惯是什么
第2章 大脑的工作原理
第3章 动力v.s.意志力
第4章 微习惯策略
第5章 微习惯的独特之处
第6章 彻底改变只需八步
第7章 微习惯策略的八大规则
结语
坚持,一种可以养成的习惯
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