内容简介
《自我关怀的力量》是一本关于如何通过自我关怀来提升心理健康和生活质量的书籍。作者克里斯廷·内夫博士通过多年的研究和实践，提出了自我关怀的概念，并详细阐述了如何通过自我关怀来减轻压力、提高自尊、增强幸福感。
书中包含了大量的案例和实用的练习，帮助读者更好地理解和应用自我关怀的理念。无论你是在面对工作压力、人际关系问题，还是生活中的其他挑战，这本书都能为你提供有效的指导和帮助。
目录
推荐序
译者序
1 揭秘自我关怀
2 终结疯狂的行为
PART I 为什么自我关怀
3 善待自己
4 我们同舟共济
5 秉持静观
PART II 自我关怀的核心成分
6 情感弹性
7 跳出自尊的游戏
8 动机与个人成长
PART III 自我关怀的益处
9 关怀他人
10 自我关怀的培养
11 性与爱
PART IV 人际关系中的自我关怀
12 化蛹成蝶
13 自我欣赏
PART V 自我关怀之喜悦
译者序
1 揭秘自我关怀
2 终结疯狂的行为
PART I 为什么自我关怀
3 善待自己
4 我们同舟共济
5 秉持静观
PART II 自我关怀的核心成分
6 情感弹性
7 跳出自尊的游戏
8 动机与个人成长
PART III 自我关怀的益处
9 关怀他人
10 自我关怀的培养
11 性与爱
PART IV 人际关系中的自我关怀
12 化蛹成蝶
13 自我欣赏
PART V 自我关怀之喜悦
免责申明：
1. 本站分享的所有书籍均来源于自互联网，我们只进行收集整理，并不对书籍内容进行更改。
2. 部分书籍中可能有书籍压制者放置的广告，这并不是本站所为，请注意甄别。
3. 我们分享这些书籍，纯粹是出于知识分享的热情，以及对互联网分享精神的高度认同和践行，没有任何商业目的。
4. 本站分享的所有书籍，仅供个人学习研究使用，请勿用于任何商业用途，否则产生的一切法律纠纷与本站无关。
5. 如果这些书籍让你有所收获，在条件允许的情况下，请一定购买正版书籍，这是对创作者最好的支持。
6. 如果您是此书籍的版权所有者，且您不希望此作品出现在本站，请联系我们，我们将在收到您的请求后48时间内予以删除。
1. 本站分享的所有书籍均来源于自互联网，我们只进行收集整理，并不对书籍内容进行更改。
2. 部分书籍中可能有书籍压制者放置的广告，这并不是本站所为，请注意甄别。
3. 我们分享这些书籍，纯粹是出于知识分享的热情，以及对互联网分享精神的高度认同和践行，没有任何商业目的。
4. 本站分享的所有书籍，仅供个人学习研究使用，请勿用于任何商业用途，否则产生的一切法律纠纷与本站无关。
5. 如果这些书籍让你有所收获，在条件允许的情况下，请一定购买正版书籍，这是对创作者最好的支持。
6. 如果您是此书籍的版权所有者，且您不希望此作品出现在本站，请联系我们，我们将在收到您的请求后48时间内予以删除。
📖 支持知识自由流动
这本书的持续提供，需要服务器运行成本支持（约 3.7元/小时）
