内容简介
《24节气养生法》是“求医不如求己”系列的第五本，由著名中医养生专家迷罗撰写。本书以中国传统的二十四节气为纲，结合中医经典理论与现代养生实践，为读者提供了一套完整、易行的全年养生方案。
全书按照春夏秋冬四季顺序，详细讲解了每个节气的气候特点、对人体健康的影响，以及相应的饮食调理、起居作息、经络按摩、运动导引等养生方法。作者强调“顺时养生”的重要性，即遵循自然界的节律变化来调整生活方式，从而达到预防疾病、增强体质、延年益寿的目的。
书中内容深入浅出，既有中医理论的支撑，又配有大量实用的养生小妙招，如节气食谱、穴位按压、药浴配方等。无论是初学者还是有一定养生基础的读者，都能从中获得切实有效的指导。作者迷罗多年来致力于中医养生的推广，其文字通俗易懂，风格亲切，让古老的中医智慧走进寻常百姓家。
本书不仅是个人日常养生的必备手册，也适合家庭收藏，帮助全家人依据节气变化科学安排生活，真正实现“天人合一”的健康理念。对于希望了解传统养生文化、提升生活质量的读者来说，这是一本不可多得的实用读物。
目录
第一章 按照节气去养生，健康自有天助也
借助24节气，平步青云获健康
没按节气来进补，补也白补
每个节气中您必须避开的外邪
经络、瑜伽、食疗三合一，养生祛病才彻底
转运先转健康运
第二章 大寒到惊蛰，请以强肝壮胆为重
大寒是庆祝身体健康的第一节日
立春壮胆，百病不粘
雨水如期而至，润肺细而无声
惊蛰排毒正当时，虚邪贼风齐消遁
第三章 春分一夜阳气升，暖季温阳徐徐来
时到春分昼夜忙，调和阴阳第一桩
降压减脂，莫过清明
谷雨时节去享“瘦”，一年到头不忌口
立夏快养脾，睡好“子午觉”
第四章 小满到小暑，养胃又健脾
小满祛湿，争分夺秒
芒种好节气，补心黄金期
到了夏至节，滋阴养肾不能歇
借助24节气，平步青云获健康
没按节气来进补，补也白补
每个节气中您必须避开的外邪
经络、瑜伽、食疗三合一，养生祛病才彻底
转运先转健康运
第二章 大寒到惊蛰，请以强肝壮胆为重
大寒是庆祝身体健康的第一节日
立春壮胆，百病不粘
雨水如期而至，润肺细而无声
惊蛰排毒正当时，虚邪贼风齐消遁
第三章 春分一夜阳气升，暖季温阳徐徐来
时到春分昼夜忙，调和阴阳第一桩
降压减脂，莫过清明
谷雨时节去享“瘦”，一年到头不忌口
立夏快养脾，睡好“子午觉”
第四章 小满到小暑，养胃又健脾
小满祛湿，争分夺秒
芒种好节气，补心黄金期
到了夏至节，滋阴养肾不能歇
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