FBI教你实用防身技巧

内容简介

本书由前FBI特工查克·乔伊纳撰写，基于其多年实战经验和专业训练体系，系统介绍了在日常生活中应对突发暴力袭击的实用防身技巧。内容涵盖防身的基本原则、心理准备、风险评估与预防措施，以及简单高效的防御动作。

作者强调防身的核心理念在于“避免冲突”与“快速脱险”，而非与歹徒缠斗。书中通过图文并茂的方式，详细演示了针对抓扯、勒颈、持刀攻击等常见危险的挣脱与反击手段，适合各年龄段的普通读者学习。此外，还包含如何利用随身物品进行防卫、家庭安全防范建议以及紧急情况下的求助策略，旨在帮助读者建立安全防范意识，提升自我保护能力。

编者序
法律免责声明
第1章武力的使用
  警务人员何时使用武力
  谁会袭击警察？
  袭警者武力手段的类型
  伤害和诉讼
第2章 “反抗－反应”动态模式
第3章选择活下去——勇士心态
  导致警务人员伤亡的自身原因
  精神准备
  身体健康
  生存意识
  勇士清单
  训练方案
第4章安全至上
第5章基本功
  平衡
  力量转化
  战略位置

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