内容简介
本书是知乎作者刘赟卿在知乎「一小时」系列中推出的作品，专注于攀岩运动的入门与进阶指南。内容从室内攀岩馆的安全装备、基本技巧、路线判断讲起，逐步过渡到户外自然岩壁的挑战，如岩石类型识别、保护点设置、风险管理和心理准备。作者结合自身经历，分享了从新手到能攀爬悬崖峭壁的成长路径，包括常见错误、训练方法和环保理念。书中还穿插了多位攀岩者的故事，展现这项运动如何重塑人与山的关系，以及其中蕴含的勇气、专注与团队精神。全书语言通俗，兼具实用性与激励性，适合对攀岩感兴趣但缺乏系统知识的读者，尤其是希望从室内转向户外攀岩的爱好者。通过阅读，读者不仅能掌握具体技术，还能理解攀岩哲学——在安全前提下，克服恐惧，享受与自然对话的过程。
目录
关于本书
「一小时」电子书出版序
从室内攀岩馆到悬崖峭壁
从爬墙开始
江苏路 1 号
在阳朔，挑战户外攀岩
入选国家队
伤痛的一年
你的攀爬风格是怎样的
生日那天，加入 8a 俱乐部
探索自然岩壁
「玩火」线路
攀上 5518 米高峰
朝圣优胜美地
印第安溪——裂缝训练场
两个女生，30 座荒漠高塔
新的挑战：户外抱石
如愿完成 The Amendment V10
攀岩与我的生活
番外：如何攀得更好
「一小时」电子书出版序
从室内攀岩馆到悬崖峭壁
从爬墙开始
江苏路 1 号
在阳朔，挑战户外攀岩
入选国家队
伤痛的一年
你的攀爬风格是怎样的
生日那天，加入 8a 俱乐部
探索自然岩壁
「玩火」线路
攀上 5518 米高峰
朝圣优胜美地
印第安溪——裂缝训练场
两个女生，30 座荒漠高塔
新的挑战：户外抱石
如愿完成 The Amendment V10
攀岩与我的生活
番外：如何攀得更好
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2. 部分书籍中可能有书籍压制者放置的广告，这并不是本站所为，请注意甄别。
3. 我们分享这些书籍，纯粹是出于知识分享的热情，以及对互联网分享精神的高度认同和践行，不以盈利为目的。
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