当下的幸福：我们并非不快乐（中信精品推荐）

内容简介

本书是积极心理学领域经典之作，由“心流”理论提出者、著名心理学家米哈里·契克森米哈赖撰写。作者致力于研究人类如何才能获得真正的幸福与满足感，提出了“心流”（Flow）这一重要概念——当人们完全沉浸于某项活动时，会体验到一种忘我的、充满愉悦感的心理状态，这种状态本身就是幸福。

书中指出，快乐并非来自外在的物质或环境，而是源于我们掌控意识的能力。作者通过大量实证研究，揭示了当人们从事富有挑战性且与自身能力相匹配的活动时，如何更容易进入心流状态，从而获得深层次的满足。无论是工作、学习、休闲、人际交往还是独处，都有机会创造心流体验。

本书从日常生活的各个层面出发，引导读者重新审视什么是真正的幸福，并提供具体的方法论，帮助大家将日常琐事转化为心流体验，摆脱焦虑与无聊的循环，找回对生活的掌控感。它并非鼓励人们回避痛苦，而是教人如何以更主动、更投入的态度去面对人生，从而在平凡中创造持久的快乐。这是一本兼具科学性与人文关怀的自我提升读物，适合所有希望提升生活质量和幸福感的人阅读。

序一听见喜悦的声音
序二快乐需要用心学习
第一章新快乐·心快乐
  追寻幸福的青鸟
  人类不满的根源
  文化编织的神话
  善用自己的体验
  释放内在的生命
第二章意识，快乐的泉源
  意识的内涵
  意识的极限
  注意力：无价的资源
  关于自我
  内在失序
  意识井然有序
  自我的成长
第三章欢喜三昧
  幸福的假象
  享乐与乐趣
  构成快乐体验的要素

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