内容简介
《感觉：相信自己的感觉，找回你的人生》是一本引导读者重新认识并信任内在感觉的自我成长类书籍。作者莉丝·布尔贝尔以“感觉对了，一切就对了”为核心观点，深入探讨感觉在个人生活中的核心作用。书中指出，现代人常常被理性、社会期待或外界标准所淹没，逐渐忽视了内心最真实的感受，从而迷失方向，陷入焦虑、不快乐甚至健康问题。
本书从心理学与灵性视角出发，系统性地解析了感觉的本质，包括如何准确捕捉和辨识转瞬即逝的直觉、情绪与身体信号。作者提供了大量实用练习与案例，帮助读者区分“真正的感觉”与“杂念或恐惧的伪装”。内容涵盖如何运用感觉来改善人际关系，尤其是在爱与亲密关系中找到平衡；如何通过感觉调整生活方式，从而获得持久的幸福与满足感；以及如何借助内在指引做出更明智的人生决策，甚至改变命运轨迹。
书中强调了感觉与身体的紧密关联，指出许多未被处理的情绪会以疾病或疲劳的形式显现，因此学会倾听身体的语言是找回自我力量的关键。此外，作者还探讨了感觉如何与直觉、灵感相通，成为创造美好生活的魔法钥匙。本书并非空洞的心灵鸡汤，而是融合了实际心理学工具与心灵探索的完整指南，旨在帮助读者从过度思考的桎梏中解放出来，重获对生命的掌控感，活出更真实、自由的人生。
目录
一 寻找你的内在感觉
◎静下来觉察你内心的感受
◎潜意识能帮你找到自己的感觉
◎告诉自己：“我会对自己的人生负责”
◎学会用整个心灵去爱
◎播种什么，就会收获什么
◎用爱斩断束缚你身心的绳索
◎信心能带来你所需的一切资源
◎正面的预期更能产生能量
二 听懂你的身体在说什么
◎疾病和意外事故传达的信息
◎身体会告诉你它需要什么
◎让身体按它自己的节奏运作
◎性爱能给你提供能量
◎觉察身体发出的各种信号
三 听懂你的理智在说什么
◎觉察你的理性思维
◎学会做“小我”的主人
◎战胜你身边的“虚妄主人”
◎满足理智的基本需求
◎静下来觉察你内心的感受
◎潜意识能帮你找到自己的感觉
◎告诉自己：“我会对自己的人生负责”
◎学会用整个心灵去爱
◎播种什么，就会收获什么
◎用爱斩断束缚你身心的绳索
◎信心能带来你所需的一切资源
◎正面的预期更能产生能量
二 听懂你的身体在说什么
◎疾病和意外事故传达的信息
◎身体会告诉你它需要什么
◎让身体按它自己的节奏运作
◎性爱能给你提供能量
◎觉察身体发出的各种信号
三 听懂你的理智在说什么
◎觉察你的理性思维
◎学会做“小我”的主人
◎战胜你身边的“虚妄主人”
◎满足理智的基本需求
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