你体内的囤积欲——如何过上更快乐、更健康的整洁生活

艾美奖提名系列纪录片《囤积者》主讲人、美国心理学联盟重要成员罗宾·扎修博士总结20年囤积症治疗经验的唯一力作。《纽约时报》、《出版人周刊》、果壳网编辑、《第一财经周刊》向“因囤积欲而受到杂乱困扰的你” 强烈推荐！是不是有一些东西，你总想着某天可能会用到，但却从来没有或者很少派上用场？你是不是总是舍不得扔掉那些实际上已经不再使用的物品？忽然有一天，你发现这些“有用”的东西已经从可控区间内溢出，给你的生活造成了不便，也给你带来了不必要的压力：满满的衣柜让你找不到一件急需的衣服；待洗的衣物、待整理的桌子每天都在无声地提醒你还有N项清理任务要完成；每一次的“先放着，以后再处理”总是伴随着自责和焦虑，而来自家人的指责则会引发争吵和不快。与此同时，那些该死的减价广告还在一个劲地对你喊着“这里有不容错过的便宜买卖，现在不下手，将来需要的时候肯定后悔！” 于是，我们很容易就陷入囤积的陷阱：一边不理性地获取，一边又难以理性地舍弃。囤积不同于有选择性的收藏，它是我们杂乱生活的源头。在这本书里，你会遇到有着不同囤积程度、因为不同的原因在囤积的人们。他们可能是你，也可能是你需要理解和帮助的朋友或家人。你可能是一位严重的囤积者，也可能只是一位偶尔把东西摊成一堆的杂乱者。这本书将帮助你在囤积分级中找到自己的位置，知道自己为什么会以现在的方式生活，以及怎样运用一些具体有效的做法来改善自己与物品的关系，从而过上更整洁、更健康、更快乐的生活。

01集物狂、杂乱者和强迫性囤积症患者
  引子
  杂乱的生活
  从极端的案例中学习
  哪些人属于强迫性囤积症患者？
  这是一种状况，而非一种性格缺陷
02物品之爱
  引子
  强迫性囤积症患者的视角
  把整个世界装到你的房子里
  购物疗法是灵丹妙药吗？
  有囤积倾向的非囤积者
  为什么我们会保留这些东西？
  你的物品体现了什么
  一座杂物的堡垒
03“你爱你那堆东西超过爱我!”
  引子
  属于整个家庭的问题
  每天与杂乱作斗争
  如果你与强迫性囤积症患者住在一起

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