内容简介
本书是一本系统介绍人体经络与穴位知识的实用手册。作者程海英、辛海均为中医领域的资深专家，他们结合多年临床与教学经验，深入浅出地讲解了经络系统的核心理论与穴位定位方法。全书以“经络一通，百病立消”为核心理念，旨在帮助读者通过循经选穴，激活身体自带的“小药箱”，从而守护全家健康。
书中详细介绍了人体十二正经、奇经八脉及常用穴位的定位、功效与主治病症，并辅以清晰的人体图示，方便读者快速掌握。同时，针对日常常见的亚健康状态、疼痛问题及慢性疾病，如头痛、失眠、肩颈酸痛、消化不良等，提供了简便易行的穴位按摩、艾灸、拔罐等中医外治法方案。每一章节都注重实用性，强调“对症取穴”与“日常保健”相结合，让中医养生融入生活点滴。
本书语言通俗易懂，编排科学合理，既适合中医初学者作为入门指南，也适合养生爱好者作为家庭健康参考书。通过本书的指导，读者可以学会利用经络穴位进行自我调理，达到预防疾病、强身健体的目的，真正实现“不生病、少生病、晚生病”的健康愿景。
目录
手太阴肺经
手阳明大肠经
足阳明胃经
足太阴脾经
手少阴心经
手太阳小肠经
足太阳膀胱经
足少阴肾经
手厥阴心包经
手少阳三焦经
足少阳胆经
足厥阴肝经
督脉
任脉
经外奇穴
经外奇穴
常见病症快速取穴
头痛
白内障
耳鸣
手阳明大肠经
足阳明胃经
足太阴脾经
手少阴心经
手太阳小肠经
足太阳膀胱经
足少阴肾经
手厥阴心包经
手少阳三焦经
足少阳胆经
足厥阴肝经
督脉
任脉
经外奇穴
经外奇穴
常见病症快速取穴
头痛
白内障
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