人生效率手册：重塑升级版（在时间上拎得清的人，少奋斗十年！教你不走弯路，根治拖延、迷茫、没计划和落差感！）

内容简介

《人生效率手册：重塑升级版》是时间管理专家张萌的代表性作品，旨在帮助现代人摆脱拖延、迷茫、目标缺失和内心落差感。本书以“效率”为核心，通过系统化的方法论和实用工具，引导读者在时间管理、目标设定、行动执行力以及自我认知方面实现全面升级。

书中详细阐述了“人生效率体系”的构建，涵盖早起、计划、复盘、技能学习等多个维度，并结合大量真实案例和可操作步骤，帮助读者告别低效勤奋，找到属于自己的人生节奏。作者强调，真正的时间管理不是把日程排满，而是学会抓重点、做减法，在有限时间内实现最大价值的积累。

作为重塑升级版，本书在原有框架基础上进行了内容优化和案例更新，使其更贴合当下快节奏社会的需求。无论你是职场新人、创业者，还是希望在生活与工作间找到平衡的自由职业者，这本书都能为你提供一套切实可行的行动指南，让你在时间上真正“拎得清”，少走弯路，加速成长。

序为什么人和人会慢慢拉开差距？
第一章人生目标
  01 一生的目标如何建立
  02 以人为师，向厉害的人学习硬本领（七个人物法男性版）
  03 以人为师，向厉害的人学习硬本领（七个人物法女性版）
  04 1000天小树林计划：我是如何修炼硬本领英语的
  05 坚持早起的你，将比他人多活出两倍的精彩
第二章高效学习
  01 学习的闭环结构
  02 全面打造自我学习系统：建立精学和泛学体系
  03 学习的闭环：预习、实时学习和复习
  04 早起，重构你的时间系统
  05 持久力：建立学习的自我激励系统
第三章时间管理
  01 你不懂的时间管理/千万别走入时间管理的误区
  02 做好时间管理，你要坚持的原则
  03 人生目标不拆解便不能实现
  04 确保目标实现：单点突破法
  05 核心竞争力：让你屹立于不败之地
  06 自我激励法：让好习惯可持续发展

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