内容简介
本书是一本关于时间管理与手账笔记法结合的实用指南。作者徐铁和邱晨结合多年实践与教学经验，系统梳理了如何通过手账这一工具，帮助现代人摆脱时间混乱、效率低下的困境。书中从手账的基本概念入手，逐步深入讲解如何设计个性化的时间管理手账体系，包括目标设定、任务分解、日程规划、复盘反思等关键环节。
全书分为基础篇、进阶篇和专题篇三个部分。基础篇介绍了手账的选择、页面布局、常用符号与颜色编码等入门技巧；进阶篇则重点探讨了如何运用GTD、番茄工作法、四象限法则等经典时间管理方法论，并与手账有机结合，形成可持续的执行系统；专题篇针对学生、职场人士、自由职业者等不同群体的需求，提供了定制化的手账模板和使用案例。
书中还特别强调“手账不是目的，而是手段”，倡导通过书写和视觉化记录来提高自我觉察能力，从而真正掌控时间、提升生活品质。作者以平实清晰的语言，配合大量手账实拍图片和示例表格，内容兼具实用性和启发性。无论是手账新手还是资深爱好者，都能从中获得可操作的改进思路。本书由中国法制出版社出版，适合希望优化时间管理、提升个人效率的读者阅读。
目录
第一辑 关于手账，你想知道的都在这里
手账是什么？
为什么使用手账进行时间管理？
经典的四色原则
时间管理手账模板，掌握这几张表就够了
第二辑 高效能人士都在用的手账目标管理术
人生就怕算计，时间所剩无几
人生最大的悲哀就是时间都被不知不觉地浪费了
20分钟测出人生目标
SMART目标管理法则
如何让你的未来更清晰，你需要一张目标清单
明确完成每一项任务的时间节点
为了完成目标你都需要做什么？
SWOT职业生涯规划法
复杂任务也可以变得很简单
刻意练习1万小时
鱼骨图提升业绩目标
第三辑 全世界流行的精英清单管理法
最原始的思考法：清单式思考
5分钟临时清单
手账是什么？
为什么使用手账进行时间管理？
经典的四色原则
时间管理手账模板，掌握这几张表就够了
第二辑 高效能人士都在用的手账目标管理术
人生就怕算计，时间所剩无几
人生最大的悲哀就是时间都被不知不觉地浪费了
20分钟测出人生目标
SMART目标管理法则
如何让你的未来更清晰，你需要一张目标清单
明确完成每一项任务的时间节点
为了完成目标你都需要做什么？
SWOT职业生涯规划法
复杂任务也可以变得很简单
刻意练习1万小时
鱼骨图提升业绩目标
第三辑 全世界流行的精英清单管理法
最原始的思考法：清单式思考
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