内容简介
本套系包含三本畅销书，分别从认知调整、行为优化与目标管理三个维度，帮助读者摆脱思维陷阱，提升生活质量。
《让人生停止灰暗的艺术》由西班牙心理学家拉斐尔·桑坦德雷乌所著，聚焦于如何打破消极思维的恶性循环。书中融合认知行为疗法与积极心理学，提供实用工具，帮助读者识别并改变非理性信念，从而减少焦虑、抑郁等负面情绪，让生活重获阳光。
《明智行动的艺术》由德国作家罗尔夫·多贝里撰写，以52个精悍章节剖析人们在决策与行动中常犯的思维谬误。从“沉没成本误区”到“从众效应”，作者用生动的案例和清晰的理论，引导读者避开认知陷阱，做出更理性的选择。
《放弃的艺术》由美国作家佩格·斯特里普与艾伦·伯恩斯坦合著，颠覆“坚持就是胜利”的传统观念，提出“战略性放弃”的重要性。书中指导读者如何区分有益坚持与顽固执念，学会适时放手，重新分配精力，追求真正值得的目标。
三本书相辅相成，旨在帮助读者在复杂世界中理清思路，重塑行动策略，从而提升幸福感与成就感。
目录
让人生停止灰暗的艺术
推荐序
第一部分 我们可以改变 认知疗法的基本原理
第二部分 必要的思维锻炼 认知疗法怎么做
第三部分 生活中的13个思维开关 认知疗法的应用
明智行动的艺术
1 为什么很差的理由往往也能用 用理由辩护
2 为什么做的决定越少，效果会越好 选择疲劳症
3 为什么你不会穿希特勒穿过的羊毛衫 关联谬误
4 为什么没有战争的平均规模 平均数的问题
5 你如何被钱毁掉了动力 激励排挤效应
6 如果没有什么可说的，就什么都别说 废话倾向
7 作为经理你如何什么都不做就可以使数值看上去更好 威尔·罗杰斯效应
8 如果你有敌人，那就给他提供大量信息 信息偏倚
9 为什么在满月时会看到人脸 聚集性幻觉
10 我们为什么要爱经历痛苦才得到的事物 劳力辩证现象
11 为什么小型公司有自己的特殊情况 小数定律
12 请谨慎对待你的期望 期望的正负效应
13 不要相信你最先凭感觉想到的内容 简单逻辑
14 如何揭穿江湖骗子 福勒效应
推荐序
第一部分 我们可以改变 认知疗法的基本原理
第二部分 必要的思维锻炼 认知疗法怎么做
第三部分 生活中的13个思维开关 认知疗法的应用
明智行动的艺术
1 为什么很差的理由往往也能用 用理由辩护
2 为什么做的决定越少，效果会越好 选择疲劳症
3 为什么你不会穿希特勒穿过的羊毛衫 关联谬误
4 为什么没有战争的平均规模 平均数的问题
5 你如何被钱毁掉了动力 激励排挤效应
6 如果没有什么可说的，就什么都别说 废话倾向
7 作为经理你如何什么都不做就可以使数值看上去更好 威尔·罗杰斯效应
8 如果你有敌人，那就给他提供大量信息 信息偏倚
9 为什么在满月时会看到人脸 聚集性幻觉
10 我们为什么要爱经历痛苦才得到的事物 劳力辩证现象
11 为什么小型公司有自己的特殊情况 小数定律
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