内容简介
《图解求医不如求己》是一本以图文并茂形式呈现的中医养生保健指南。全书秉承“治未病”和“自愈力”的中医核心理念，强调人体自身具有强大的修复能力和调节机制。作者通过通俗易懂的语言和直观的图解，系统地介绍了常见疾病的家庭调理方法，包括穴位按摩、经络疏通、食疗药膳、简易运动等自然疗法。
书中内容涵盖内科、外科、妇科、儿科等多个领域的常见症状，如感冒、失眠、消化不良、肩颈酸痛、月经不调等。每个病症均配有清晰的穴位图或操作示意图，便于读者按图索骥，自我操作。此外，本书还融入了四季养生、情志调节、起居作息等日常保健知识，指导读者从生活细节入手，主动维护健康。
本书的特色在于将深奥的中医理论转化为实用的家庭技巧，使非专业读者也能轻松掌握。它倡导“求医不如求己”的健康理念，鼓励人们成为自己健康的第一责任人。无论是养生爱好者还是普通家庭，都能从中获得简便有效的健康管理方法，减少对药物的依赖，提升生活品质。
目录
第一章 五脏六腑是人之本——激发脏腑的自愈功能
第一节 人体像个小国家，第一节五脏六腑各为官
第二节 看不见脏腑，第二节看得见脏腑的“表情”
第三节 调理脏腑，第三节让我们的身体固若金汤
第四节 五行五脏相对应，第四节和谐平衡才健康
第二章 让身心之渠畅通无阻——养生祛病“通”字诀
第一节 净血通血，第一节不给疾病滋生的土壤
第二节 肠道革命—肠道通了，第二节垃圾没了，病就好了
第三节 病从寒中来—祛寒毒，健康之花常开不败第三节
第三章 心药养生有智慧——万病皆可心药医
第一节 病由心生第一节—情志是如何决定健康的
第二节 驱逐让我们身体第二节不平安的情志病
第三节 药补不如食补，第三节食补不如神补
第四节 精神所至，死神却步—外病更需心药医
第五节 走出情绪低谷，第五节拥抱健康人生
第四章 顺天而行，趋吉避凶——让生命的每一天都有神医护佑
第一节 人体也有四季——养生是第一节养人体的“生长收藏”
第二节 顺时养生——二十四节第二节气里的健康智慧
第三节 十二时辰养生法则第三节——健康就在每一天
第四节 多一点儿用心，第四节与环境相融共生最健康
第一节 人体像个小国家，第一节五脏六腑各为官
第二节 看不见脏腑，第二节看得见脏腑的“表情”
第三节 调理脏腑，第三节让我们的身体固若金汤
第四节 五行五脏相对应，第四节和谐平衡才健康
第二章 让身心之渠畅通无阻——养生祛病“通”字诀
第一节 净血通血，第一节不给疾病滋生的土壤
第二节 肠道革命—肠道通了，第二节垃圾没了，病就好了
第三节 病从寒中来—祛寒毒，健康之花常开不败第三节
第三章 心药养生有智慧——万病皆可心药医
第一节 病由心生第一节—情志是如何决定健康的
第二节 驱逐让我们身体第二节不平安的情志病
第三节 药补不如食补，第三节食补不如神补
第四节 精神所至，死神却步—外病更需心药医
第五节 走出情绪低谷，第五节拥抱健康人生
第四章 顺天而行，趋吉避凶——让生命的每一天都有神医护佑
第一节 人体也有四季——养生是第一节养人体的“生长收藏”
第二节 顺时养生——二十四节第二节气里的健康智慧
第三节 十二时辰养生法则第三节——健康就在每一天
第四节 多一点儿用心，第四节与环境相融共生最健康
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