内容简介
本书是一本针对强势人格的实用心理自助指南，旨在帮助读者识别并应对生活中各种形式的强势行为，学会保护自己的边界，提升人际关系质量。
作者伊莎贝尔·娜扎雷·阿加结合多年的心理咨询经验，通过生动的案例和图文并茂的形式，深入剖析了强势者的心理动机、常见表现以及他们对周围人造成的影响。书中不仅提供了识别强势行为的方法，还给出了具体、可操作的应对策略，例如如何设定界限、如何运用非暴力沟通表达自我、如何在保持尊重的同时坚持自己的立场。
图文典藏版特别加入了大量插图、思维导图和关键点提炼，使内容更加直观易懂，便于读者快速掌握核心技巧。无论是面对工作场合中咄咄逼人的同事，家庭中控制欲强的亲人，还是社交中善于操纵的朋友，本书都能为你提供坚实的心理支持和切实可行的解决方案。
阅读本书，你将学会不再被他人的强势言行所左右，重新找回内心的平静与力量，建立更加健康、平等的人际关系。
目录
推荐序
上篇 强势者长什么样
第一章 强势者的6种类型
第二章 如何识别身边的强势者
第三章 莫名其妙的负罪感
第四章 无中生有的“悲惨”
第五章 鸡同鸭讲
第六章 贬低他人，抬高自己
第七章 将“利益当先，责任靠边”奉为人生信条
第八章 挑拨离间、制造不和的坏毛病
上篇结语
下篇 如何提防强势者
第九章 改变看待事物的方式
第十章 见招拆招
第十一章 自尊自信，从容应对
第十二章 一些重要的自我保护法
下篇结语
上篇 强势者长什么样
第一章 强势者的6种类型
第二章 如何识别身边的强势者
第三章 莫名其妙的负罪感
第四章 无中生有的“悲惨”
第五章 鸡同鸭讲
第六章 贬低他人，抬高自己
第七章 将“利益当先，责任靠边”奉为人生信条
第八章 挑拨离间、制造不和的坏毛病
上篇结语
下篇 如何提防强势者
第九章 改变看待事物的方式
第十章 见招拆招
第十一章 自尊自信，从容应对
第十二章 一些重要的自我保护法
下篇结语
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