内容简介
本套装精选8本关于习惯养成与自我管理的经典畅销书，集结日本、美国等多位知名作者的研究与实践成果，旨在帮助读者打破传统习惯的运行机制，以科学、简单、可行的方法应对当下瞬息万变的生活。
书中融合了微习惯、小步骤、正向反馈等核心理念，从心理学、行为学、神经科学等多角度剖析习惯形成的内在逻辑。无论是想要戒除坏习惯、建立新习惯，还是在工作、学习、健康、理财等方面实现持续进步，这套书都提供了具体可操作的策略与案例。例如，斯蒂芬·盖斯通过“微习惯”策略引导读者从极小行动开始，避免意志力消耗；托马斯·科里则揭示了成功人士的日常习惯规律；吉井雅之和冨田和成分别从日本视角探讨了高效工作法与生活管理术。
套装内容具有极强的实用性和普适性，适合所有渴望提升自控力、优化生活方式、实现个人成长的读者。全书语言通俗，案例丰富，步骤清晰，是一套能够真正落地执行的自我管理工具书。读者无需一次性读完八本，可以按需选择，逐步实践，从而在短时间内看到自身行为与思维的积极转变。
目录
小习惯
第1章 习惯决定人生
第2章 为什么你坚持不下来？
第3章 意志薄弱的人也能坚持下来！养成习惯的最强技巧
第4章 利用“大脑的力量”让习惯变得更加强大
第5章 用习惯的力量改变人生
结语
弹性习惯
第1部分 告别僵化，拥抱自由
第2部分 弹性和灵活性
第3部分 动力：通过选择来释放
第4部分 更聪明的策略，更优秀的结果
第5部分 弹性习惯：完全应用
弹性习惯产品说明
弹性习惯追踪日历
弹性习惯海报2.0
互动习惯海报（限量版）
习惯之星
感谢
富有的习惯
第1章 习惯决定人生
第2章 为什么你坚持不下来？
第3章 意志薄弱的人也能坚持下来！养成习惯的最强技巧
第4章 利用“大脑的力量”让习惯变得更加强大
第5章 用习惯的力量改变人生
结语
弹性习惯
第1部分 告别僵化，拥抱自由
第2部分 弹性和灵活性
第3部分 动力：通过选择来释放
第4部分 更聪明的策略，更优秀的结果
第5部分 弹性习惯：完全应用
弹性习惯产品说明
弹性习惯追踪日历
弹性习惯海报2.0
互动习惯海报（限量版）
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