内容简介
《小穴位大健康全书》是一本面向中国家庭的实用养生工具书，旨在帮助读者通过简单易学的穴位按摩方法，实现日常保健与疾病预防。全书系统介绍了人体主要穴位的定位、功效及按摩技巧，内容涵盖常见病症的穴位疗法、日常养生穴位搭配、以及针对不同人群（如老年人、儿童、女性）的专属保健方案。
书中以图文并茂的形式，详细讲解每个穴位的准确位置、按压手法和注意事项，即使没有医学基础的读者也能快速掌握。同时，结合中医经络学说，深入浅出地阐述了穴位与五脏六腑的关联，让读者不仅“知其然”，更“知其所以然”。全书强调“小穴位有大健康”的理念，主张通过零散时间的自我按摩，达到调理气血、疏通经络、增强免疫力的效果，是一本适合家庭常备的健康指导手册。
目录
第一章 走近穴位养生，让健康如影随形
第一节 穴位是最好的医药
第二节 中医穴位刺激常用方法一览
第三节 带你认识人体的十四条经络
第二章 人体经脉保健法
第一节 手太阴肺经：调治呼吸的通天大脉
第二节 手阳明大肠经：保护胳膊的排泄大脉
第三节 足阳明胃经：生成气血的康体大脉
第四节 足太阴脾经：运化食物的养血大脉
第五节 手少阴心经：通调神智的养心大脉
第六节 手太阳小肠经：疏通经气的护肩大脉
第七节 足太阳膀胱经：护佑全身的通调大脉
第八节 足少阴肾经：滋养脏腑的补水大脉
第九节 手厥阴心包经：保护心主的安心大脉
第十节 手少阳三焦经：环绕耳周的视听大脉
第十一节 足少阳胆经：输送气血的固体大脉
第十二节 足厥阴肝经：调养情志的修身大脉
第十三节 督脉：监督健康的升阳大脉
第十四节 任脉：掌管生殖的妊养大脉
第三章 经外奇穴，游离于主流之外的人体大药
第一节 穴位是最好的医药
第二节 中医穴位刺激常用方法一览
第三节 带你认识人体的十四条经络
第二章 人体经脉保健法
第一节 手太阴肺经：调治呼吸的通天大脉
第二节 手阳明大肠经：保护胳膊的排泄大脉
第三节 足阳明胃经：生成气血的康体大脉
第四节 足太阴脾经：运化食物的养血大脉
第五节 手少阴心经：通调神智的养心大脉
第六节 手太阳小肠经：疏通经气的护肩大脉
第七节 足太阳膀胱经：护佑全身的通调大脉
第八节 足少阴肾经：滋养脏腑的补水大脉
第九节 手厥阴心包经：保护心主的安心大脉
第十节 手少阳三焦经：环绕耳周的视听大脉
第十一节 足少阳胆经：输送气血的固体大脉
第十二节 足厥阴肝经：调养情志的修身大脉
第十三节 督脉：监督健康的升阳大脉
第十四节 任脉：掌管生殖的妊养大脉
第三章 经外奇穴，游离于主流之外的人体大药
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