内容简介
在《情商》风靡全球之后，作者丹尼尔·戈尔曼与理查德·戴维森两位心理学大师再次携手，推出了这本《新情商》。如果说《情商》教会我们如何识别、理解和应对自身与他人的情绪，从而更好地适应外界环境，那么《新情商》则更进一步，将目光投向了人内在的改造与重塑。
本书结合了神经科学、心理学和正念冥想的最新研究成果，提出了一个革命性的观点：大脑具有极强的可塑性，通过特定的心智训练，我们能够主动改变大脑的回路，重塑人格特质，提升幸福感与内在的力量。书中详细探讨了如何通过正念练习来培养专注力、增强同理心、管理压力、改善人际关系，并最终实现深层次的自我转化。
这是一本通往更高生命质量的实用指南，它告诉我们，真正的成长不是被动地应对世界，而是主动地塑造一个更好的自己。对于任何渴望内在成长、提升生活品质的读者来说，这是一本不容错过的经典之作。
目录
第一章 冥想：提升心智的古老“神话”
深入的冥想方式
拓展的冥想方式
一记警钟
冥想研究的加快
涉足冥想领域
第二章 东方式修行的奥秘
突破藩篱
离经叛道者
转变状态
内在的旅程
冥想者的指导手册
第三章 重塑健康人格的工具
脑科学证据
“先天”与“后天”
关于“先天”的实验
重塑人格图谱
生机勃勃的人生
亚里士多德的继承者
第四章 最好的研究
深入的冥想方式
拓展的冥想方式
一记警钟
冥想研究的加快
涉足冥想领域
第二章 东方式修行的奥秘
突破藩篱
离经叛道者
转变状态
内在的旅程
冥想者的指导手册
第三章 重塑健康人格的工具
脑科学证据
“先天”与“后天”
关于“先天”的实验
重塑人格图谱
生机勃勃的人生
亚里士多德的继承者
第四章 最好的研究
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