内容简介
本书由浙江大学心理学博士、知名心理学科普作家陈海贤（笔名：动机在杭州）所著，是一部探讨如何在不完美的生活中寻找幸福与意义的心理学读物。作者结合积极心理学、存在主义心理学以及东方哲学智慧，围绕“不完美”这一核心主题，引导读者正视人生的局限、困惑与痛苦，而非一味追求虚假的完美。
全书分为多个章节，从自我接纳、人际关系、工作意义、情感陪伴到死亡与衰老等生命议题，层层递进。作者以生动的案例、平实的语言和深刻的思考，揭示了幸福并非来自外在成就或完美状态，而是源于对自身有限性的接纳、对当下时刻的专注以及与他人、与世界的真实联结。书中既有对常见心理困境的剖析，也有具体可行的建议，帮助读者走出焦虑、自责与比较的泥潭，在接纳不完美中活出属于自己的幸福。
《幸福课》被誉为“中国版的《幸福的方法》”，它不提供速效的快乐配方，而是引导读者进行一场深入内心的对话，重新定义幸福，学会在不完美的人生里安顿身心、找到平衡与力量。
目录
自序 脚下的路，延绵不绝
01 假想的自我与真实的成长
你有没有这样的“名校学生病”
假想中的完美自我
成长型思维和僵固型思维
成长中的关系
像一棵树一样成长
02 更大的世界与眼前的生活
世界那么大，我想去看看，然后呢？
远方是药也是病
琐事就是我们的道
过程本身也是目的
我想去远方，把人生格盘重来
03 理想与平庸
接受平庸的那一刻
就承认自己是个废物好了
迷茫是艰难所在，也是意义所在
你是在努力，还是在模仿努力
你爱的是兴趣还是兴趣背后的成功
04 匮乏与不安
01 假想的自我与真实的成长
你有没有这样的“名校学生病”
假想中的完美自我
成长型思维和僵固型思维
成长中的关系
像一棵树一样成长
02 更大的世界与眼前的生活
世界那么大，我想去看看，然后呢？
远方是药也是病
琐事就是我们的道
过程本身也是目的
我想去远方，把人生格盘重来
03 理想与平庸
接受平庸的那一刻
就承认自己是个废物好了
迷茫是艰难所在，也是意义所在
你是在努力，还是在模仿努力
你爱的是兴趣还是兴趣背后的成功
04 匮乏与不安
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