内容简介
《杨定一全部生命系列》包含《真原医》《静坐》《好睡》三册，是“世界预防医学领域天才中的天才”杨定一博士身心疗愈与灵性觉醒的经典之作。三本书分别从医学、心灵、睡眠三个维度，帮助读者回归生命的本然状态。
《真原医》强调“真原”即最原始、最本真的健康理念，融合中西医学、营养学、能量医学、心灵哲学，提出饮食、呼吸、运动、情绪等多方面的身心整合方案，从根本上预防疾病、提升生命质量。
《静坐》是杨定一与女儿杨元宁共同撰写的静坐入门指南，从科学与灵性角度解析静坐的生理与心理机制，提供多种简单有效的静坐方法，帮助现代人缓解焦虑、提升专注力、唤醒内在觉知。
《好睡》从睡眠科学、生理学、心理学及东方智慧出发，重新定义睡眠的本质，指出睡眠问题往往与身心失衡有关，提供调整作息、呼吸练习、放下执着等实用方法，帮助读者自然而然地改善睡眠，恢复身心活力。
这套书不仅是健康指南，更是一套生命哲学，引导读者在忙碌的生活中找回内心的平静与整合，实现真正的自我疗愈与成长。
目录
真原医：21世纪完整的预防医学
推荐序一 路程
推荐序二 科学的先行者——杨定一博士
自序
壹 重返完美平衡的原始
贰 环境与健康
叁 活食材与健康饮食
肆 饮食科学新概念
伍 消化系统与健康
陆 运动与呼吸
柒 身心灵的全面诊治
捌 身心和谐与静坐
玖 从心出发
拾 如何改变习惯
拾壹 身心共舞
拾贰 教育中的感恩种子
附录 基础螺旋拉伸
静坐的科学、医学与心灵之旅
序一
序二
推荐序一 路程
推荐序二 科学的先行者——杨定一博士
自序
壹 重返完美平衡的原始
贰 环境与健康
叁 活食材与健康饮食
肆 饮食科学新概念
伍 消化系统与健康
陆 运动与呼吸
柒 身心灵的全面诊治
捌 身心和谐与静坐
玖 从心出发
拾 如何改变习惯
拾壹 身心共舞
拾贰 教育中的感恩种子
附录 基础螺旋拉伸
静坐的科学、医学与心灵之旅
序一
序二
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