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阳光的疗愈力：如何安全获取排名宇宙第一的超级健康能量 (世界自然疗愈经典译丛)
AZW3 / 理查德·哈代著 , 刘仲敬译 / 海南出版社 / 2014-02 / 本书是“世界自然疗愈经典译丛”之一，由英国自然疗愈专家理查德·哈代撰写，探讨阳光作为一种强大而免费的自然能量来源，对人体健康的深远影响。作者结合现代科学研究和传统自然疗法，提出阳光不仅是维生素D的合成关键，更能调节生物钟、改善情绪、增强免疫力，甚至预防多种慢性疾病。- 1
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杨定一全部生命系列：真原医 静坐 好睡 （套装3册，豆掰评分9.0）
AZW3 / 杨定一 / 华龄出版社 / 2021-04 / 《杨定一全部生命系列》包含《真原医》《静坐》《好睡》三册，是“世界预防医学领域天才中的天才”杨定一博士身心疗愈与灵性觉醒的经典之作。三本书分别从医学、心灵、睡眠三个维度，帮助读者回归生命的本然状态。- 1
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抗炎生活（抗炎 = 抗疲劳 + 抗衰老 + 抗压 + 日常防癌！延缓老化、摆脱疾病，都得从抗发炎做起）
AZW3 / 池谷敏郎 / 科学技术文献出版社 / 2022-03 / 本书由日本医学专家池谷敏郎撰写，深入浅出地揭示了慢性炎症与人体衰老、疲劳、压力乃至癌症之间的密切关联。作者指出，许多现代人常感到的莫名疲劳、加速老化、情绪低落以及多种慢性疾病，其根源往往在于体内持续存在的低度炎症。书中从基础概念出发，解释了什么是炎症、急性炎症与慢性炎症的区别，以及慢性炎症如何悄悄损害我们的血管、大脑、免疫系统…- 1
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呼吸的力量（抗压·助眠·瘦身·促消化，自由潜世界冠军&运动医学教授精心打造10堂科学呼吸课，为身体充能补氧。后浪出品）
AZW3 / 米凯·马里奇 / 北京：中国友谊出版公司 / 2022-12 / 本书是由自由潜世界冠军兼运动医学教授米凯·马里奇精心打造的一本科学呼吸指南。作者结合自身多年运动与医学实践经验，将呼吸这一看似平常的生理行为，转化为提升健康与生活质量的强大工具。- 1
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不衰老的智慧(附办公室健身操全彩挂图1张)
AZW3 / 健康生活编委会 / 吉林出版集团，吉林科学技术出版社 / 2010-11 / 本书从饮食、运动、心理、日常保健等多个维度，系统阐述了延缓衰老、保持青春活力的科学方法与实用技巧。针对现代人常见的亚健康状态和早衰问题，全书结合中西医养生理念，提供了一系列易于操作、行之有效的抗衰老方案。- 1
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Yoga For Dummies
MOBI / Georg Feuerstein / Wiley / 2010-03 / 《瑜伽入门指南》是一本为初学者量身打造的瑜伽学习手册，由国际知名瑜伽学者乔治·费尔斯坦撰写。本书以通俗易懂的方式，系统介绍了瑜伽的起源、哲学基础以及各种经典体式、呼吸技巧和冥想方法。- 1
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生活小窍门丛书（套装共9册）
PDF / 陈晓丹 编著 / 中国戏剧出版社 / 1992-08 / 《生活小窍门丛书》是一套实用的生活指南，涵盖了日常生活中的各种小技巧和窍门。无论是家居清洁、健康养生，还是美食烹饪、节约资源，这套书都能为你提供实用的建议和解决方案。- 1
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脸要穷养,身要娇养 (博集健康养生系列)
PDF / 佟彤 / 湖南科学技术出版社 / 2013-06 / 《脸要穷养,身要娇养》是佟彤所著的一本健康养生书籍，属于博集健康养生系列。书中详细介绍了如何通过科学的养生方法，保持身体健康和皮肤的光彩。作者结合中医理论和现代医学知识，提出了一系列简单易行的养生建议，帮助读者在日常生活中实现健康管理。- 1
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居家必备.阙名辑.10卷
PDF扫描版 / 阙名 / 《居家必备》是一部辑录了多种实用知识的书籍，内容涵盖广泛，包括日常生活、家居管理、健康养生等方面。该书共分为10卷，每卷详细介绍了不同的主题，旨在为读者提供全面的居家生活指导。- 1
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1397种生活小窍门
EPUB / 1397种生活小窍门 / 《1397种生活小窍门》是一本实用的生活指南，涵盖了日常生活中的各种小技巧和窍门。无论是家居清洁、健康养生，还是烹饪技巧、衣物护理，本书都提供了详细的解决方案。通过阅读本书，读者可以轻松掌握各种生活小窍门，提升生活品质。- 2
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4点起床.最养生和高效的时间管理
EPUB / 中岛孝志 / 《4点起床.最养生和高效的时间管理》是一本关于时间管理和健康养生的书籍。作者中岛孝志通过自身实践，提出了早晨4点起床的理念，并详细阐述了这一习惯如何帮助人们提高工作效率、改善健康状况。- 1
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健康养生
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