60岁使用说明书

    写信给未来的自己
    热烈推荐LINE的家庭群组
    与其担心大脑，不如维持体力
    活动身体的嗜好
    六十岁的习字
    小脑的套装化
    享受六十岁的速度
    六十岁是旅行和学习的好时机
第二章 放下「在意痴呆」
    不需要的事物，大脑会忘记
    大脑从忧虑中解放的瞬间
    母亲的慈恩
    孩子长大之后，唠叨没有意义
    「结婚」与「生子」都是禁语
    「生了孩子才算长大」是无稽之谈
    大脑知道寿命几时尽
    了解一颗星，就能得到所有的星
    谢谢你来到这世上
    看起来宛如死去，但其实并没有
    我的孩子是沙漠遇到的小王子
    对孙儿的担心不可过度
第三章 放下「在意孩子」
    大脑的「保鲜期」
    五十六岁开始脑力的颠峰
    第一个二十八年是输入装置
    感性记忆力的时代
    人工智慧时代的育儿手法
    大人根本不懂
    与十四岁的自己重逢
    十五岁，成人脑的完成
    过于冲动莽撞，失去方向感
    别说那些有的没的，往前冲吧
    树立社会性自我的时候
    三十岁的灵感
    独一无二的地球之旅
    迷惘与困惑的三十世代
    三十世代不易结婚
    大脑有意走向失败
    接纳失败，当成栖木
    失败三原则
    第一条 不将失败归咎他人
    抢占他人的失败
    向年轻人传授成功的秘诀
    第二条 不要对过去的失败碎念不休
    第三条 不要对未来的失败泼冷水
    一再失败不是命运，是自己的错
    成功体验创造「一路平步青云的人生」
    祝福不论从几岁开始都有效果
    珍惜六十岁的成功体验
    「不惑的四十岁」与「健忘的四十岁」
    六十岁尽管忘记
    五十世代，任何人都能成为某种事物的专家
    六十三岁，无可置疑的人生达人
    向年轻脑怀抱敬意
    了悟大脑中的「必须○○」
    六十世代，无论是谁都能成为顾问
    八十岁的建议
    自我的盘点
第四章 放下「在意老化和死亡」
    首先是保有私人的时间与空间
    夫妻是不适合「相伴左右」的关系
    培养夫妻依恋情感的「生活氛围」
    笑容培养感情
    习惯成为夫妻的羁绊
    这个世界创造得真美妙
    夫妻吵架也是保种的一环
    妻子的感受比是非曲直更重要
    上帝的程式
    终结生殖程式吧
    女性脑中的警戒开关
    女性的恋爱有保鲜期
    共情让恋情持久不变
    对老公的话不要钻牛角尖
第五章 放下「在意老公」
    男人们见面需要理由
    不知道怎么拿捏距离
    坦诚告知自己的心情就行了
    决定让自己热衷某件事
    决定自己的阵地
    放下在意朋友
第六章 放下「在意朋友」
结语