勇气 | [美]罗伯特·比斯瓦斯-迪纳 | 在知海图书馆免费下载

勇气

内容简介

《勇气》是美国心理学家罗伯特·比斯瓦斯-迪纳所著的一部关于勇气的深度心理学著作。作者基于积极心理学和进化心理学的前沿研究，重新定义了勇气的本质：勇气并非没有恐惧，而是在恐惧面前依然选择行动的能力。

书中通过大量生动的案例和科学研究，系统探讨了勇气的四种类型：身体勇气、道德勇气、心理勇气和社交勇气。每种勇气都有其独特的神经系统运作机制和培养方法。作者指出，勇气可以像肌肉一样通过刻意练习而增强。

本书还深入剖析了阻碍勇气的心理障碍，如习得性无助、过度规避风险、从众压力等，并提供了切实可行的训练策略。无论是面对职场挑战、人际冲突、还是个人成长中的困难，读者都能从中找到突破自我限制的方法。

作为一部融合了心理学、神经科学和哲学思考的佳作，《勇气》不仅适合寻求个人成长的大众读者，也对心理学专业人士和管理者具有重要参考价值。它帮助我们理解，勇气不是少数人的天赋，而是每个人都可以培养和提升的心理素养。

推荐序
第一部分勇气速成课
  第1章勇气速成班
  第2章测量勇气
第二部分控制恐惧，提升勇气
  第3章平衡你的情绪跷跷板
  第4章奇幻思维的魔力
第三部分激发行动意愿，增强勇气
  第5章与恐惧抗争
  第6章鹤立鸡群
  第7章接受并拥抱失败
第四部分关于勇气
  第8章高空跳伞历险记
附录1
附录2

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