内容简介
《专注力训练术》是成功学大师泰龙·Q·迪蒙的经典之作，旨在帮助读者提升专注力，从而在工作和生活中取得更大成就。本书系统性地探讨了专注力的本质及其在个人成功中的关键作用，提出了多种实用的训练方法和技巧。
书中首先分析了现代人面临的分心问题，如信息过载、多任务处理习惯等，然后从心理学和神经科学角度解释了专注力的生理基础。作者强调，专注力并非天生固定的能力，而是可以通过科学方法加以训练和提高的。通过一系列循序渐进的练习，读者可以学会如何排除干扰、集中注意力、延长专注时间，并最终将专注力转化为高效的行动力。
此外，本书还涉及了如何将专注力应用于目标设定、时间管理、学习记忆和人际沟通等实际场景，提供了许多具体的操作建议。无论是职场人士、学生还是希望自我提升的读者，都能从中获得有效指导，改善自己的注意品质，提高效率与幸福感。
目录
作者简介
第1课｜专注为你开辟成功之路
第2课｜自控：专注的自我定位力
第3课｜专注让你如愿以偿
第4课｜专注思考：创造业绩的内力
第5课｜思想专注让你与人息息相通
第6课｜培养做事的“欲望”
第7课｜具有强烈的精神需求
第8课｜专注给人以平和的心态
第9课｜专注可以克服坏习惯
第10课｜通过专注获得业绩
第11课｜积聚勇气
第12课｜盯住财富
第13课｜做到专注不难，问题是你想不想
第14课｜培养专注的艺术
第15课｜专注可以长记性
第16课｜专心让你拥有一切
第17课｜矢志追求，就能实现理想
第18课｜创造性地利用精神力量
第19课｜如何培养坚韧的意志
第1课｜专注为你开辟成功之路
第2课｜自控：专注的自我定位力
第3课｜专注让你如愿以偿
第4课｜专注思考：创造业绩的内力
第5课｜思想专注让你与人息息相通
第6课｜培养做事的“欲望”
第7课｜具有强烈的精神需求
第8课｜专注给人以平和的心态
第9课｜专注可以克服坏习惯
第10课｜通过专注获得业绩
第11课｜积聚勇气
第12课｜盯住财富
第13课｜做到专注不难，问题是你想不想
第14课｜培养专注的艺术
第15课｜专注可以长记性
第16课｜专心让你拥有一切
第17课｜矢志追求，就能实现理想
第18课｜创造性地利用精神力量
第19课｜如何培养坚韧的意志
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