中医补气血养生法(第2版)

内容简介

《中医补气血养生法(第2版)》是一本系统介绍中医补气血理论与养生方法的实用著作。本书由马汴梁编著，人民军医出版社出版，基于传统中医气血学说，结合现代医学研究，全面解析了气血在人体健康中的核心作用。

书中首先阐述了气血的基本概念、生成机制、生理功能以及气血失调的常见病因与病机，帮助读者从中医角度深入理解“气为血之帅、血为气之母”的经典理论。随后，作者详细介绍了补气血的常用中药如人参、黄芪、当归、熟地等的药性、功效及配伍应用，并提供了多种经典方剂如四君子汤、四物汤、八珍汤等，指导读者根据不同体质和症状进行选择。

在具体养生方法方面，本书涵盖了饮食调养、穴位按摩、运动导引、情志调节等多个维度。例如，推荐了红枣、枸杞、阿胶等家常食物的补血食谱，以及足三里、血海、气海等关键穴位的保健手法。第二版在原有基础上增补了近年来的临床案例和科研成果，内容更加贴近现代人亚健康、疲劳综合征、贫血、产后虚弱等常见问题的调理需求。

全书语言通俗易懂，既适合中医爱好者自学养生，也可作为中医药从业者的参考资料。通过科学辨证与实用方法，帮助读者在日常生活中有效调养气血，增强体质，预防疾病，实现健康长寿的目标。

第1章气血与气血虚弱基本知识 
第2章常用补气血中药
第3章常用补气血食品
第4章补心益气
第5章补肝益气
第6章健脾益气
第7章补肺益气 
第8章补肾益气 
第9章补心养血 
第10章补肝养血
第11章补脾养血
第12章补肺养血
第13章补肾养血（精） 
第14章补气血膏（羹） 
第15章补气血药酒
第16章针刺与耳穴补气血法 
第17章艾灸补气血法 
第18章足浴补气血法
第19章贴敷补气血法 
第20章按摩补气血法 

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