自尊有毒

内容简介

《自尊有毒》是心理学家刘翔平教授撰写的一本探讨自尊本质与迷思的心理学读物。作者跳出传统心理学对自尊一味推崇的视角，提出一个发人深省的观点：过度的、不切实际的“高自尊”教育和社会风气，反而可能成为现代人心灵的毒药。

书中系统梳理了心理学界关于自尊研究的百年历程，指出主流文化对“感觉良好”的片面追求，导致人们陷入自我膨胀、逃避失败、无法承受批评的脆弱境地。刘翔平教授结合大量实证研究与临床案例，揭示了低自尊与虚假高自尊的真面目，分析了自尊心过强所带来的孤独、嫉妒、攻击性与心理僵化等负面影响。

更重要的是，本书为读者提供了转化自尊执念的可行路径：从“追求被爱”转向“学习去爱”，从“自我维护”转向“自我超越”，以真实、谦逊、感恩的态度面对生活。书中鼓励读者放下对自尊分数的执迷，专注于能力成长、人际联结与生命意义的建构，从而获得真正的内心力量与幸福。

第一章我们时代的自尊障碍
  低自尊障碍：总看到负面因素
  有条件自尊障碍：过分追求成功
  虚假高自尊障碍：身陷与他人、与环境的冲突中
  自尊的悖论：拥有自尊的人不需要自尊
第二章什么是自尊
  自我意识不等于自我知识
  自我评价不等于自尊
  自尊的五个内涵
  自尊让我们感觉积极的自己
  自尊是人际关系的调节器
  自信、安全感、爱与信任
  测测你的自尊水平
第三章自尊的种子扎根在安全依恋的沃土
  自我肯定源于父母无条件的爱
  安全依恋型的心理最健康
  安全依恋减少自我抬高和夸大
  安全依恋减少社会认知偏差
  安全依恋与成长的需要
  从进化论视角看自尊

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