内容简介
《真实的幸福》是积极心理学之父马丁·塞利格曼的经典著作，它颠覆了传统心理学对心理疾病的过度关注，将目光投向人类的正向情绪、优势和美德。书中提出，幸福不仅是一种短暂的情绪体验，更是一种可以通过学习和练习获得的持久状态。
塞利格曼在书中详细阐述了幸福的三个核心要素：积极的情绪、投入和意义。他通过大量的实验和案例，解释了为何有些人即使在逆境中也能保持幸福感，以及如何通过理解和运用个人优势来提升生活质量。书中还介绍了“感恩拜访”、“三件好事练习”等实用技巧，帮助读者在日常生活中发现并创造幸福。
这不是一本空洞的励志书籍，而是一本基于严谨科学研究的行动指南。它引导读者超越表面的快乐，去探索更深层次的生活满足感与意义感。无论是希望克服消极情绪，还是追求更充实的人生，这本书都能提供深刻的洞见和切实可行的方法，帮助每个人找到属于自己的、真实的幸福之路。
目录
第一部分 什么是幸福
第1章 为什么要幸福
第2章 幸福的心理学
第3章 幸福的误区
第4章 怎样才能永远幸福
第5章 塞式幸福法则1：过去的就让它过去
第6章 塞式幸福法则2：未来不全像你想象
第7章 塞式幸福法则3：抓住现在的幸福
第二部分 幸福在哪里
第8章 拉近幸福的六种美德
第9章 获得幸福的24个优势
第三部分 用幸福斟满人生
第10章 在职场中寻找幸福
第11章 结了婚的人最幸福
第12章 别让孩子输在幸福感上
第1章 为什么要幸福
第2章 幸福的心理学
第3章 幸福的误区
第4章 怎样才能永远幸福
第5章 塞式幸福法则1：过去的就让它过去
第6章 塞式幸福法则2：未来不全像你想象
第7章 塞式幸福法则3：抓住现在的幸福
第二部分 幸福在哪里
第8章 拉近幸福的六种美德
第9章 获得幸福的24个优势
第三部分 用幸福斟满人生
第10章 在职场中寻找幸福
第11章 结了婚的人最幸福
第12章 别让孩子输在幸福感上
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