内容简介
《中年觉醒》是哈佛大学教授阿瑟·C.布鲁克斯的一部深入探讨中年阶段人生转型与成长的著作。书中，作者结合心理学、神经科学、哲学和大量真实案例，剖析了中年时期常见的困惑、焦虑与意义危机，并提出了“觉醒”这一核心概念，引导读者重新审视自我、工作、关系与人生目标。
布鲁克斯指出，中年并非衰退的开始，而是一个充满潜力的转折点。他通过“两个清单”的方法，帮助人们区分“简历美德”与“悼词美德”，从而找到真正持久的幸福与满足。书中还探讨了如何应对职业瓶颈、修复亲密关系、培养韧性以及重新定义成功。
本书不仅提供了理论框架，还给出了可操作的练习与策略，鼓励读者在中年阶段主动设计下半场人生，实现从追求成就到追求意义的转变。无论是正经历中年危机的读者，还是希望提前规划人生的年轻人，都能从中获得启发与力量。
目录
第一章 职业下行，比你想象中来得更快
提前步入职业下行通道，这事儿不会来得那么早？
提前步入职业下行期
为什么会步入职业下行期？它对我们将产生何种影响？
泯然众人的痛苦
何去何从？
第二章 发展你的第二曲线
流体智力和晶体智力
欢乐的事业第二春
像 J. S.巴赫那样转型
跳上第二条曲线吧
第三章 摆脱渴望成功的瘾
沉迷工作，无法自拔
成功也会上瘾
自我物化
骄傲、恐惧、社会攀比和戒断反应
启动转型
第四章 放下身外之物
遗愿清单
从王子到圣贤
提前步入职业下行通道，这事儿不会来得那么早？
提前步入职业下行期
为什么会步入职业下行期？它对我们将产生何种影响？
泯然众人的痛苦
何去何从？
第二章 发展你的第二曲线
流体智力和晶体智力
欢乐的事业第二春
像 J. S.巴赫那样转型
跳上第二条曲线吧
第三章 摆脱渴望成功的瘾
沉迷工作，无法自拔
成功也会上瘾
自我物化
骄傲、恐惧、社会攀比和戒断反应
启动转型
第四章 放下身外之物
遗愿清单
从王子到圣贤
关于满足的科学
进化中的瑕疵
更好的等式
个体的生命周期并不长
第五章 思考人终有一死
人们为什么害怕死亡？
你真的想一直这样卷下去吗？
这才是留存遗产的正确方式
正视死亡和衰退
死亡和衰退的一个重要区别
第六章 在爱中重建关系
爱可以战胜一切
孤独的人
孤独的领导者
浪漫之爱与友谊之爱
你的朋友是真正的朋友，还是生意上的伙伴？
爱的障碍
岁月不等人
回报
拥有更高的爱
第七章 进入你的林栖期
与日俱增的信仰
我的信仰和精神导师
克服前行路上的障碍
走向卓越
跳跃的力量
第八章 化脆弱为力量
示弱也可以建立人际关系
软弱、痛苦和失去的好处
在脆弱中成就伟大
你终于放松下来了
第九章 中年转型没那么难
转型期
中年转型一定是一场“危机”吗？
老有所归
度过转型期的四条经验
跳吧
结语 七字法则
飞机上的那个人现在怎么样了？
进化中的瑕疵
更好的等式
个体的生命周期并不长
第五章 思考人终有一死
人们为什么害怕死亡？
你真的想一直这样卷下去吗？
这才是留存遗产的正确方式
正视死亡和衰退
死亡和衰退的一个重要区别
第六章 在爱中重建关系
爱可以战胜一切
孤独的人
孤独的领导者
浪漫之爱与友谊之爱
你的朋友是真正的朋友，还是生意上的伙伴？
爱的障碍
岁月不等人
回报
拥有更高的爱
第七章 进入你的林栖期
与日俱增的信仰
我的信仰和精神导师
克服前行路上的障碍
走向卓越
跳跃的力量
第八章 化脆弱为力量
示弱也可以建立人际关系
软弱、痛苦和失去的好处
在脆弱中成就伟大
你终于放松下来了
第九章 中年转型没那么难
转型期
中年转型一定是一场“危机”吗？
老有所归
度过转型期的四条经验
跳吧
结语 七字法则
飞机上的那个人现在怎么样了？
重要申明：
本书由书友@李李李发布分享，仅供学习交流使用，版权归原作者所有。如有侵权，请联系我们删除。
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