内容简介
《超级自控力:有效管理自己的情绪和人生》自控力是一种心灵的力量,也经常被认为是一种美德。
一个人只有学会控制自己的情绪、欲望,才能凝聚正能量做内心强大的自己。
本书以独特的心理学方法为基础,从如何战胜坏情绪、掌控自己的欲望、及时释放压力、摆脱不良习惯及调整自己的心态等方面阐释了培养超级自控力,并结合生活实践,提供了具体有效的训练方法和提高途径,旨在帮助读者创造更好的交往、工作和生活环境,让自己更快地获得成功,收获幸福人生。
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