内容简介
《失眠的苦恼-解读睡眠障碍》是一本关于睡眠障碍的科普书籍，旨在帮助读者了解失眠的原因、影响以及如何有效应对。书中详细介绍了不同类型的睡眠障碍，包括失眠、睡眠呼吸暂停、不宁腿综合征等，并提供了科学的解决方案和建议。
作者于欣通过丰富的案例和通俗易懂的语言，深入浅出地解释了睡眠障碍的复杂性，帮助读者更好地理解自身的睡眠问题。书中还包含了一些实用的自我评估工具和改善睡眠质量的方法，适合广大读者阅读和参考。
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