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知乎周刊·真的睡不着啊！（总第050期）
AZW3 / 知乎 / 浙江出版集团 / 2014-09 / 《知乎周刊·真的睡不着啊！（总第050期）》是一本聚焦于睡眠问题的知识性读物，由知乎平台精选优质回答汇编而成。本书围绕“失眠”这一普遍困扰现代人的主题，从科学、心理、生活等多个维度展开探讨，旨在帮助读者理解睡眠的机制，剖析失眠的原因，并提供切实可行的改善方法。- 1
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不失眠旅馆(万册畅销书作家韩梅梅沉淀两年心血力作!)
AZW3 / 韩梅梅 / 中国华侨出版社 / 2016-11 / 《不失眠旅馆》是万册畅销书作家韩梅梅沉淀两年的心血力作，讲述了一个关于治愈与成长的故事。- 1
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失眠奇效良方(第2版) (奇效良方丛书)
EPUB / 刘建桥 / 人民军医出版社 / 2010-05-01 / 《失眠奇效良方(第2版)》是一本较为系统的总结运用中医药方法治疗失眠的临床参考书。全书介绍了治疗失眠的中药疗法、针灸疗法、耳针疗法及综合疗法等多种疗法,并且在第1版的基础上,新增了常用药物分析与经验选萃,使其更加实用,检索方便。《失眠奇效良方(第2版)》反映了近年来中医临床治疗失眠的新进展和新成果,内容翔实、易学易懂,适合中医…- 1
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失眠防治有奇招（共八册）
EPUB / 王强虎,黄梅初,李增黉,吕诚,赵建新,刘建桥,游国龙,汤宇,王士才 / 人民军医出版社 / 2016-09-26 / 《失眠防治有奇招》是一套共八册的系列书籍，旨在为读者提供全面的失眠防治知识和方法。书中详细介绍了失眠的成因、症状、诊断方法以及各种有效的防治措施。作者们结合多年的临床经验和研究成果，提供了多种实用的治疗建议，包括药物治疗、心理治疗、生活方式调整等。- 1
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拯救睡眠：不焦虑、不过火的失眠调理方案
EPUB / 高红敏 著 / 中国长安出版社 / 2010-08-01 / 《拯救睡眠：不焦虑、不过火的失眠调理方案》是一本专注于解决失眠问题的书籍。作者高红敏通过多年的研究和实践，提出了一系列不依赖药物、不引起焦虑的失眠调理方案。书中详细介绍了失眠的成因、类型以及如何通过调整生活习惯、心理状态和饮食来改善睡眠质量。- 3
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失眠症病人最关心的360个问题
EPUB / 陆恒 / 湖北科学技术出版社 / 2016-12-30 / 本书针对失眠症病人最关心的360个问题进行了详细的解答，内容涵盖了失眠的成因、诊断、治疗以及日常生活中的注意事项等。书中不仅提供了科学的医学知识，还结合了丰富的临床案例，帮助读者更好地理解和应对失眠问题。- 1
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知乎周刊·真的睡不着啊！（总第050期）
EPUB / 知乎 / 2014-09-03 / 《知乎周刊·真的睡不着啊！（总第050期）》是一本由知乎社区编辑的电子杂志，内容涵盖了多个领域的热门话题和深度讨论。本期主题围绕“失眠”展开，收录了知乎用户关于失眠原因、解决方法、心理调适等方面的精彩回答和文章。- 1
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享受健康睡眠的140个妙招
EPUB / 王强虎 / 人民军医出版社 / 2010-01-01 / 《享受健康睡眠的140个妙招》较为详细、科学地介绍了日常自我防治失眠的方法,包括膳食疗法、起居疗法、运动疗法、按摩疗法、艾灸疗法、音乐疗法、香熏疗法、药物疗法等。全书所选方法简便易学,适于失眠患者和基层医务人员阅读参考。- 1
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摆脱：失眠、抑郁、焦虑（套装共3册）如何消除焦虑困扰；如何克服抑郁困扰；如何摆脱失眠困扰 (速成手册系列)
EPUB / （英）凯特·米德尔顿,彭文曼,（英）苏·阿特金森,孙旭春,（英）西蒙·阿特金斯,沈健文 / 华东师范大学出版社 / 2017-02-01 / 《摆脱：失眠、抑郁、焦虑（套装共3册）》是一套针对现代人常见心理问题的实用指南。本书由多位心理学专家共同撰写，旨在帮助读者通过科学的方法和实用的技巧，摆脱失眠、抑郁和焦虑的困扰。- 1
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国医大师治疗失眠经典医案 (国医大师疗病丛书)
EPUB / 孙永章 杨建宇 / 中原出版传媒集团,中原农民出版社 / 2013-04-01 / 《国医大师治疗失眠经典医案》是国医大师疗病丛书中的一部，由孙永章和杨建宇编著。本书汇集了多位国医大师在治疗失眠方面的经典医案，详细记录了他们的诊断思路、治疗方法和用药经验。- 1
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失眠的苦恼-解读睡眠障碍 (精神卫生科普丛书)
EPUB / 于欣 / 陕西科学技术出版社 / 2012-01-01 / 《失眠的苦恼-解读睡眠障碍》是一本关于睡眠障碍的科普书籍，旨在帮助读者了解失眠的原因、影响以及如何有效应对。书中详细介绍了不同类型的睡眠障碍，包括失眠、睡眠呼吸暂停、不宁腿综合征等，并提供了科学的解决方案和建议。- 1
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走出失眠：这样调理失眠更好 (蒲公英中医药与亚健康文化传播工程科普系列丛书)
EPUB / 贾跃进，代启燕 / 中国中医药出版社 / 2016-04-01 / 《走出失眠：这样调理失眠更好》是一本专注于失眠问题的中医药科普书籍。书中详细介绍了失眠的成因、类型及其对健康的影响，并提供了多种中医药调理方法，包括中药、针灸、推拿等，帮助读者通过自然疗法改善睡眠质量。- 1
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失眠自我康复全书 (中医传统疗法大全)
EPUB / 张大宁 编著 / 西安交通大学出版社 / 2013-11-01 / 《失眠自我康复全书》是一本专注于中医传统疗法治疗失眠的实用指南。书中详细介绍了中医对失眠的认识、诊断方法以及多种传统疗法，包括针灸、推拿、中药治疗等。作者张大宁结合多年的临床经验，为读者提供了一系列自我康复的方法和技巧，帮助患者通过自然疗法改善睡眠质量。- 2
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干掉失眠：让你睡个好觉的心理疗法(摆脱失眠压力，从“心”开始改善睡眠)
EPUB / 科琳·恩斯特朗姆,阿丽莎·布罗斯 / 中国人民大学出版社 / 2019-04-11 / 在世界范围内约1/3的人有睡眠障碍,而最新的中国睡眠指数报告显示,我国有大约31.2%的人存在严重的睡眠问题,平均睡眠时间不足7小时;超过48%的人晚上11点以后入睡;将近25%的人经常熬夜,长期作息不规律。- 1
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这本书能让你睡得好（一场横扫世界的睡眠革命！苹果iTunes健康类NO.1播客《模范健康秀》创始人送给你的睡眠圣经!)
EPUB / 肖恩·史蒂文森 / 湖南文艺出版社 / 2017-07-31 / 《这本书能让你睡得好》是一本关于改善睡眠质量的实用指南。作者肖恩·史蒂文森通过科学研究和实践经验，揭示了现代生活中影响睡眠的各种因素，并提供了切实可行的解决方案。- 1
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你可以睡得更好 (相约健康社区行巡讲精粹)
EPUB / 李舜伟 / 人民卫生出版社 / 2011-05-27 / 睡不着是病,睡不醒也是病。我国有40%的人有睡眠障碍。这本小册子就是谈谈有关睡眠方面的问题,它可以简单地告诉我们睡眠是怎么一回事?人们为什么会失眠?怎样治疗失眠?相信看过此书后,对失眠的朋友会有些帮助,对目前能睡安稳觉的朋友也是个提醒:注意保持保持良好的睡眠习惯,不要在失眠的时候才去体会睡眠的重要。- 3
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基本知识失眠
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