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睡眠障碍

睡个好觉（揭秘5大常见睡眠问题，洞悉睡眠真相，这本书让你睡好每一觉，精力充沛，躺赢人生！）

AZW3 / 迈尔·克利格 / 浙江教育出版社 / 2019-09 / 《睡个好觉》是世界知名睡眠专家迈尔·克利格博士的力作，旨在帮助读者全面了解睡眠的奥秘，解决常见的睡眠困扰。本书深入剖析了五大常见睡眠问题，包括失眠、睡眠呼吸暂停、不宁腿综合征、昼夜节律紊乱和嗜睡症，为读者提供了科学、实用的解决方案。
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关灯就睡觉：哈佛医学院高效睡眠指南（美亚高分失眠防治读物！无药治疗失眠方案！医学杂志《柳叶刀》、美国心理学会等力荐的慢性失眠疗法！） (鹿鸣心理)

AZW3 / 格雷格·D.贾克布 / 重庆大学出版社 / 2021-07 / 本书由哈佛医学院资深睡眠专家格雷格·D.贾克布博士撰写，是一本基于认知行为疗法（CBT-I）的无药失眠治疗指南。作者结合自己二十多年的临床经验和最新科学研究，系统阐述了如何通过调整思维和行为模式，从根本上改善睡眠质量。
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Sleep Deprived No More

MOBI / Da Capo Press / 2010-09 / 本书深入探讨了睡眠剥夺对现代人健康、认知功能和情绪状态的全面影响。作者结合最新的睡眠科学研究和临床案例，揭示了长期睡眠不足与肥胖、糖尿病、心血管疾病及抑郁焦虑等精神障碍之间的密切关联。
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失眠的苦恼-解读睡眠障碍 (精神卫生科普丛书)

EPUB / 于欣 / 陕西科学技术出版社 / 2012-01-01 / 《失眠的苦恼-解读睡眠障碍》是一本关于睡眠障碍的科普书籍，旨在帮助读者了解失眠的原因、影响以及如何有效应对。书中详细介绍了不同类型的睡眠障碍，包括失眠、睡眠呼吸暂停、不宁腿综合征等，并提供了科学的解决方案和建议。
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