时间整理术

内容简介

《时间整理术》内容简介:幸福生活、职场成功最需要的超效率整理术,不做工作狂,业绩胜过工作狂!一部极具针对性的个人时间管理书,适用于每个人的时间整理术。
书中的各种技巧与工具能帮你更有效地利用时间,找到时间缺失和效率低下的原因,提出了许多简明有效的方法,结合实用的日常建议与精彩的案例分析,让你以一种完全不同的方式处理工作生活中的问题,告诉你如何善用时间,提高工作效率和生活质量,取得更好的成就。
这是一本适用于每一个人的时间整理书。
书中总结了各种时间整理的技巧和工具,也介绍了一些简单实用的方法和提示,希望你能找出时间缺失和效率低下的原因,重新认识自己,审视自己,学会善用时间,尽快解决工作和生活中的问题,取得更好的成就。
整理时间需要有很多方面的技能,比如学会巧妙的沟通、分清轻重缓急、敢于见机行事、掌握分解工作的技巧、整理私人生活等等。
它不需要你有多大的才华和能力,只需要你能坚持下去。
所以,祝愿你在认真学习《时间整理术》之后,可以更有把握地轻松掌控时间,与时间做朋友,早日实现人生梦想,做最好的自己。

作者简介

牛婧,时间管理研究人员,职业咨询师。

目录

Part 01 你的观点都是错的!——抛弃时间管理的谬误
谬误一:你没有时间?
谬误二:休息是没必要的!
谬误三:做事越快越好!
谬误四:多干才有成绩!
谬误五:节奏慢就是偷懒!
谬误六:利用互联网可以节省时间!
Part 02 你的时间哪里去了?——理清时间管理中的问题
问题一:完美主义者的困扰
问题二:“目标缺失症”的迷茫
问题三:超负荷工作的病态
问题四:授权不佳的管理者
问题五:改不掉的“拖延症”
问题六:没必要的出差旅行
Part 3 什么方法最有效?——找到时间管理的工具
准备工作一:找到适合你的时间计划表
准备工作二:制定时间管理标准
建立自我时间管理清单
个性化的时间表
建立封闭式清单
利用办工用具简化问题
创造新的时间区
规范会议程序
六项时间整理法
Part 04 你应该从何改变?——把握时间管理的原则
对待时间的新观念
转变工作态度的新方法
了解自己的价值
切实可行的计划
制定合理的高难度目标
分清轻重缓急
随时修正与调整目标
遵守必要的纪律与规则
Party 05 如何保护上班时间?——克服办公时间管理障碍
方法一:“关上房门”
方法二:掌握拒绝的技巧
方法三:工作空间整理术
方法四:跟随上司的思维
方法五:重组缺失的目标
方法六:解决“拖延症”
方法七:学会“借力”
Part 06 怎样做到时尽其用?——提高时间利用的效率
做好时间预算
避免不必要的电话
让电子邮件更有效率
利用互联网快速获得、总结信息
巧妙的沟通可以节省时间
空闲时间也大有作用
运用你的内外黄金时间段
掌握工作分解的步骤
Part 07 别把自己定义为工作狂——掌握工作和生活的平衡
整理私人生活
“健康数论”
把工作与休闲一分为二
保持精力的不同方法
更健康地熬夜,更快乐地入睡
释放与控制你的不良情绪
与家人分享你的时间
清空压力