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八段锦

看图学八段锦（视频学习版）（看图学八段锦（视频学习版）送给父母的礼物）

AZW3 / 牛爱军 / 人民邮电出版社 / 2023-02 / 八段锦是我国传统健身气功中的经典功法，历史悠久，动作简单易学，具有很好的养生保健效果。本书由专业教练编写，以图解形式详细介绍了八段锦的每一式动作，包括起势、双手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃须单举、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火、两手攀足固肾腰、攒拳怒目增气力、背后七颠百病消、收势等完整套路。
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图解八段锦、五禽戏、易筋经

EPUB / 《国医绝学健康馆》编委会 / 重庆出版社 / 2010-04 / 本书详细介绍了中国传统健身功法八段锦、五禽戏和易筋经。通过图解的方式，帮助读者更好地理解和掌握这些功法的动作要领和练习方法。八段锦是一种古老的健身气功，通过八个动作来调节身体的气血运行；五禽戏则是模仿五种动物的动作，以达到强身健体的效果；易筋经则是一种通过拉伸和呼吸调节来增强身体柔韧性和力量的功法。
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八段锦册

PDF扫描版 / 八段锦是一种传统的中国健身功法，历史悠久，源远流长。它通过八个动作的组合，达到强身健体、调理气血的效果。
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图解八段锦、五禽戏、易筋经

EPUB / 《国医绝学健康馆》编委会 / 重庆出版集团,重庆出版社 / 2010-04-30 / 《七彩生活39·图解健康养生国术:太极拳八段锦五禽戏易筋经》内容简介:中国的养生原则讲究“闲心”与“劳形”,即精神要悠闲,形体要运动。而国术修炼的目的也是通过适量的运动来放松精神,进而达到身心和谐的完美境界。国术可以强身健体,调五脏,端正身形,还可防治生殖系统、消化系统、泌尿系统的多种疾病。其…
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