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放鬆

放慢生活腳步

EPUB / 卡羅·奧諾德 / 2012-11 / 《放慢生活腳步》是一本探討現代生活節奏與如何放慢步調的書籍。作者卡羅·奧諾德通過個人經歷和廣泛的研究，揭示了快節奏生活對我們身心健康的不良影響，並提供了實用的建議，幫助讀者找到平衡，享受更加充實和有意義的生活。
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放鬆禪──上班族40則放鬆指引

EPUB / 聖嚴法師、法鼓文化編輯部 / 法鼓文化 / 2018-01 / 《放鬆禪──上班族40則放鬆指引》是一本專為現代上班族設計的放鬆指南，由聖嚴法師與法鼓文化編輯部共同編著。書中提供了40則實用的放鬆方法，幫助讀者在繁忙的工作中找到內心的平靜與放鬆。
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10分鐘入禪休息法

EPUB / 歐文．奧侃 / 遠足文化事業股份有限公司 / 2019-10 / 《10分鐘入禪休息法》是一本關於如何在繁忙的生活中找到片刻寧靜的指南。作者歐文．奧侃透過簡單易行的禪修方法，幫助讀者在短時間內達到心靈的平靜與放鬆。
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