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行为习惯

贪婪的多巴胺（新世代独立图书奖。脑科学家大卫·伊格曼&神经学家维兰努亚·拉玛钱德朗推荐。用通俗的语言、鲜活的案例讲述多巴胺如何影响人的情绪、行为和习惯）

AZW3 / 丹尼尔·利伯曼 , 迈克尔·E·朗 / 中信出版集团 / 2021-08 / 在过去的几十年里，多巴胺一直被科学家视为“快乐分子”，认为它是大脑中产生愉悦感的关键物质。然而，随着神经科学的深入发展，人们逐渐认识到，多巴胺的真正作用远不止于此。它实际上是一种“欲望分子”，驱动着我们追求奖赏、探索未知、渴望更多——无论是美食、财富、权力，还是爱情。多巴胺不仅让我们体验到满足感，更推动我们…
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软瘾：终结那些窃取你时间、夺走你生活的强迫性习惯（摆脱无意识沉迷，终结心理依赖，还生活以充实和自律。后浪出品）

AZW3 / 朱迪斯·莱特 / 广州：花城出版社 / 2022-06 / 你是否经常无意识地刷手机、反复查看社交媒体、沉迷于购物或追剧，即使明知这些行为正在悄然偷走你的时间和精力？本书作者朱迪斯·莱特是一位资深心理咨询师，她指出这些看似无害的日常行为其实是“软瘾”——一种不同于物质成瘾的强迫性习惯。它们往往披着放松、娱乐或效率的外衣，却让我们在不知不觉中陷入无意识的沉迷，耗费大量心力，甚至导致生活…
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人人都有病系列：拖拉一点也无妨+做更自信的自己+你体内的囤积欲+和抑郁的自己聊一聊吧

AZW3 / [美] 约翰•佩里，[英]保罗·詹那，[美]扎修，[日]仓成央 / 2014-05 / 本套书共四册，围绕现代人常见的心理与行为困扰展开探讨，涵盖拖延症、缺乏自信、囤积行为以及抑郁情绪等主题。每册均由相关领域的专家撰写，以通俗易懂的方式帮助读者理解自身问题，并提供实用缓解策略。
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巨人的工具

AZW3 / 蒂姆·费里斯 / 中信出版集团 / 2018-11 / 《巨人的工具》是美国畅销书作家、播客主持人蒂姆·费里斯（Tim Ferriss）的又一部力作。本书并非传统意义上的方法论合集，而是作者从自己广受欢迎的播客节目《蒂姆·费里斯秀》中，精选了上百位全球顶级成功人士（包括运动员、艺术家、企业家、科学家、作家等）的访谈精华，提炼出他们最核心的习惯、工具、策略与思维方式。
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The Berenstain Bears Forget Their Manners

MOBI / Stan Berenstain; Jan Berenstain / Random House / 1985-08 / 《贝贝熊：忘了礼貌》是一本经典的儿童绘本，属于贝贝熊系列故事之一。本书由斯坦·贝伦斯坦和简·贝伦斯坦夫妇共同创作，温暖幽默地讲述了小熊一家在礼仪方面的有趣经历。
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妈妈改变孩子一生的101种方法

EPUB / 李轶君 / 2008-09 / 《妈妈改变孩子一生的101种方法》是一本关于家庭教育的书籍，作者李轶君通过101种实用方法，帮助妈妈们更好地教育和引导孩子。书中涵盖了从孩子的心理成长到行为习惯的养成，再到学习能力的提升等多个方面，旨在为妈妈们提供全面的教育指导。
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加分：脱颖而出的13个行为习惯

PDF / 【美】莉迪娅·芬内特 / 中信出版集团 / 《加分：脱颖而出的13个行为习惯》是一本由莉迪娅·芬内特撰写的自我提升类书籍。书中详细介绍了13个能够帮助读者在生活和工作中脱颖而出的行为习惯。这些习惯涵盖了时间管理、沟通技巧、情绪控制等多个方面，旨在帮助读者提升个人能力和效率。
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从理念到行为习惯：企业文化管理（珍藏版）

EPUB / 陈春花 / 北京华章图文信息有限公司 / 2017-04 / 本书详细探讨了企业文化从理念到行为习惯的转变过程，强调了企业文化在管理中的重要性。作者陈春花通过丰富的案例和实践经验，深入分析了企业文化建设的核心要素和实施策略。
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儿童行为习惯培养绘本：小麻雀的快乐一天-教导孩子善用时间！

EPUB / 陈书韵、杨瑾瑜 / 中国人口出版社 / 2015-07-01 / 《儿童行为习惯培养绘本：小麻雀的快乐一天-教导孩子善用时间！》是一本专为儿童设计的行为习惯培养绘本。通过小麻雀一天的生活，教导孩子们如何合理安排时间，养成良好的生活习惯。
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