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轻断食:正在横扫全球的瘦身革命
AZW3 / 咪咪·史宾赛 (Mimi Spencer) 麦克尔·莫斯利 (Michael Mosley) / 广东科技出版社 / 2014-07 / 本书由英国著名医学记者麦克尔·莫斯利博士与畅销书作家咪咪·史宾赛合著，系统介绍了风靡全球的轻断食（又称间歇性断食）健康理念与实践方法。莫斯利博士通过亲身经历和科学研究，提出每周选择两天（非连续）将热量摄入控制在500-600千卡，其余五天正常饮食，…- 1
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168间歇性断食（控制胰岛素，是健康生活的关键之一！基于诺贝尔生理学或医学奖研究成果的科学饮食法）
AZW3 / [加]冯子新，[美]伊芙·迈耶，[加]梅根·拉莫斯 / 科学技术文献出版社 / 2023-03 / 本书基于诺贝尔生理学或医学奖研究成果，系统介绍了168间歇性断食的科学原理与实践方法。作者从控制胰岛素的角度出发，阐述了间歇性断食如何通过调节人体代谢机制，改善胰岛素敏感性，进而促进健康减重、延缓衰老、预防慢性疾病。- 1
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间歇性断食
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