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饮食指南

健康零食：知道这些就够了（不一样的小食谱）

AZW3 / 戴尔·沃勒（Dale Waller） / Fiberead / 2017-02 / 本书是一本专注于健康零食制作的实用指南，旨在帮助读者在忙碌的现代生活中轻松享受美味与营养并存的零食。作者戴尔·沃勒从日常饮食需求出发，介绍了多种简单易学的小食谱，涵盖甜味、咸味、能量补充等多种类型。
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顾中一(新版)(套装共2册)

AZW3 / 顾中一 / 北京联合出版公司 / 2018-06 / 本套装是知名营养师顾中一的健康科普力作，新版修订后更贴近当代人的饮食与生活需求。书中以科学严谨的态度，深入浅出地讲解了人体所需的各类营养素、常见食物的营养价值，以及如何通过合理膳食预防慢性病、提升免疫力。
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超级食物（美国亚马逊1万+读者打出4.7高分！优化营养、水合、解毒、氧合和碱化5大生命力量）

AZW3 / [美]达林·奥利恩（Darin Olien） / 科学技术文献出版社 / 2022-05 / 这是一本关于营养与健康的实用指南，由美国知名健康专家达林·奥利恩撰写，在美国亚马逊上获得了超过1万名读者的高度评价，评分高达4.7分。本书的核心在于提出了优化营养、水合、解毒、氧合和碱化这五大生命力量，帮助读者通过饮食和生活方式的调整，实现身体的深度健康。
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找回健康的完美食物：吃好不求医

EPUB / [英]妮娜·普朗克 / 《找回健康的完美食物：吃好不求医》是一本关于健康饮食的书籍，作者妮娜·普朗克通过科学研究和实践经验，向读者介绍了如何通过合理的饮食来保持健康。书中详细讲解了各种食物的营养成分及其对身体的益处，帮助读者选择最适合自己的食物，从而达到吃好不求医的目的。
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你是你吃出来的2：慢病康复的饮食密码【得到APP热门图书榜一位、豆瓣9.0高分推荐《你是你吃出来的》系列读本2，《养生堂》、《我是大医生》、腾讯医典特邀嘉宾，北京三甲医院临床营养科主任医师夏萌力作。基于10万+临床病例、适合国人体质的慢病营养指南。慢病给过我们逆转时机，翻盘的关键一步就是改善营养失调。】

EPUB / 夏萌 / 科学技术文献出版社 / 2021-01 / 《你是你吃出来的2：慢病康复的饮食密码》是夏萌医生继《你是你吃出来的》之后的又一力作。本书基于10万+临床病例，深入探讨了适合国人体质的慢病营养指南。夏萌医生是北京三甲医院临床营养科主任医师，也是《养生堂》、《我是大医生》、腾讯医典等节目的特邀嘉宾。
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儿童吃什么：儿童营养饮食经

EPUB / 陆文彬 / 《儿童吃什么：儿童营养饮食经》是一本专注于儿童营养与饮食的实用指南。书中详细介绍了儿童在不同成长阶段的营养需求，并提供了科学的饮食建议。通过丰富的实例和实用的食谱，帮助家长为孩子制定合理的饮食计划，确保儿童健康成长。
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细节决定健康1:健康饮食必知的300个细节 (书立方·养生馆2)

EPUB / 《书立方.养生馆》编委会 / 上海科学普及出版社 / 2013-04-01 / 《细节决定健康1:健康饮食必知的300个细节》是一本专注于健康饮食的实用指南。书中详细介绍了300个关于健康饮食的关键细节，帮助读者在日常生活中做出更健康的饮食选择。
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居民膳食指南系列:儿童饮食营养全书

EPUB / 刘雅娟 / 吉林科学技术出版社 / 2012-01-01 / 《居民膳食指南系列:儿童饮食营养全书》是一本专注于儿童饮食与营养的指南书籍。本书详细介绍了儿童在不同成长阶段的营养需求，提供了科学的饮食建议和食谱，帮助家长为孩子制定合理的饮食计划。
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