拜拜吧,小情绪

内容简介

不知道从什么时候起，你的情绪越来越不受控制，你常常无缘无故地生气、急躁、郁闷，但偶尔也会有莫名其妙开心的时刻……也不知道从什么时候开始，你越来越不了解自己了，为什么一件普通的小事都能让你火冒三丈？为什么常常对关心你的人恶言相向？为什么总是将别人的善意曲解为恶意？不管是开心还是难过，为什么都控制不住自己的情绪？

    Part1 为什么你的小情绪随时随地出现
    Part2 为什么负面小情绪越来越多
    Part3 为什么控制不住你的小情绪
    Part4 为什么你的小情绪常受他人左右
    Part5 为什么摆脱不了小情绪
    Part6 别把不开心都推给水逆
    Part7 认识你的小情绪
第1章认识你的小情绪
    Part1 和解第一步，理解你自己
    Part2 和解第二步，努力表达真实的自己
    Part3 和解第三步，不做“老好人”
    Part4 和解第四步，你没有承担他人情绪的责任
    Part5 和解第五步，不因不被重视而生气
    Part6 和解第六步，顺其自然
    Part7 和解第七步，“不以物喜，不以己悲”
    Part8 和解第八步，保持自信心
第2章与小情绪和解
    Part1 如何卸下你的焦虑小情绪
    Part2 如何告别你的紧张小情绪
    Part3 如何化解你的愤怒小情绪

下载权限

查看

￥

免费下载

评论并刷新后下载

登录后下载

查看演示

{{attr.name}}：

您当前的等级为

登录后免费下载登录小黑屋反思中，不准下载！评论后刷新页面下载评论支付以后下载请先登录您今天的下载次数（次）用完了，请明天再来支付积分以后下载立即支付支付以后下载立即支付您当前的用户组不允许下载升级会员

您已获得下载权限您可以每天下载资源次，今日剩余次

免责申明：
1. 本站分享的所有书籍均来源于自互联网，我们只进行收集整理，并不对书籍内容进行更改。
2. 部分书籍中可能有书籍压制者放置的广告，这并不是本站所为，请注意甄别。
3. 我们分享这些书籍，纯粹是出于知识分享的热情，以及对互联网分享精神的高度认同和践行，不以盈利为目的。
4. 本站分享的所有书籍，仅供个人学习研究使用，请勿用于任何商业用途，否则产生的一切法律纠纷与本站无关。
5. 如果这些书籍让你有所收获，在条件允许的情况下，请一定购买正版书籍，这是对创作者最好的支持。
6. 如果您是此书籍的版权所有者，且您不希望此作品出现在本站，请联系我们，我们将在收到您的请求后48小时内予以删除。