内容简介
《多舛的生命：正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤》是由乔恩·卡巴金（Jon Kabat-Zinn）撰写的一本关于正念疗愈的书籍。该书详细介绍了如何通过正念练习来缓解生活中的压力、疼痛和创伤，帮助读者在日常生活中找到内心的平静与力量。
书中不仅包含了丰富的理论讲解，还提供了实用的正念练习方法，适合那些希望改善心理健康、提升生活质量的读者。
目录
赞誉
中文版序
译者序
第2版简介
初版介绍
第1章 此刻，你唯一的拥有
第2章 正念练习的基础：态度和承诺
第3章 呼吸的力量：疗愈过程中不起眼的同盟
第4章 坐姿冥想：滋养存在
第5章 安住于你的身体中：身体扫描
第6章 培育力量、平衡及灵活性：瑜伽是冥想
第7章 正念行走
第8章 一日正念
第9章 真正做你在做的：日常生活中的正念
第10章 开始练习
Ⅰ壹 正念练习：加以注意
第11章 介绍新范式
第12章 整体性一瞥，割裂的错觉
第13章 疗愈
第14章 医生、患者和人们：朝向统一的疾病和健康观念
中文版序
译者序
第2版简介
初版介绍
第1章 此刻，你唯一的拥有
第2章 正念练习的基础：态度和承诺
第3章 呼吸的力量：疗愈过程中不起眼的同盟
第4章 坐姿冥想：滋养存在
第5章 安住于你的身体中：身体扫描
第6章 培育力量、平衡及灵活性：瑜伽是冥想
第7章 正念行走
第8章 一日正念
第9章 真正做你在做的：日常生活中的正念
第10章 开始练习
Ⅰ壹 正念练习：加以注意
第11章 介绍新范式
第12章 整体性一瞥，割裂的错觉
第13章 疗愈
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1. 本站分享的所有书籍均来源于自互联网，我们只进行收集整理，并不对书籍内容进行更改。
2. 部分书籍中可能有书籍压制者放置的广告，这并不是本站所为，请注意甄别。
3. 我们分享这些书籍，纯粹是出于知识分享的热情，以及对互联网分享精神的高度认同和践行，不以盈利为目的。
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