内容简介
《高敏感卻不受傷的七日練習》是一本針對高敏感人群的自我幫助書籍。作者根本裕幸通過七天的練習，幫助讀者更好地理解和應對高敏感性，從而減少生活中的壓力和傷害。
書中提供了多種實用的技巧和方法，幫助讀者在日常生活中更好地管理情緒，提升自我保護能力。
目录
作者序 只要七天，把長久以來的敏感劣勢轉化成優勢
DAY1 自我本位的練習，集中注意力在當下的自己
1 你是否總是很在意別人的臉色？
2 當別人詢問你的意願，你是否不曉得該如何回答？
3 你是否總是習慣否定自我？
4 你是否不曉得自己真正喜歡什麼？
5 你是否整天都在思考要如何討好別人？
6 你是否動不動就責備自己？
[column] 提高自我肯定感的第一步
DAY2 深入了解自己，回顧你的青春期
1 回想以前，你的校園生活過得如何？
2 你在國、高中時期，受過什麼樣的打擊？
3 你在國、高中時期，最丟臉的經歷是什麼？
4 你是否曾經因為太出風頭而遭受排擠？
5 你是否曾經因為失戀而妄自菲薄？
6 你是否曾在升學或求職時，有種被人否定的感覺？
[column] 提高自我肯定感的第二步
DAY3 探索敏感的原因，回顧過去的家庭關係
1 你跟家人之間印象最深刻的往事是什麼？
2 你的母親是個什麼樣的母親？
DAY1 自我本位的練習，集中注意力在當下的自己
1 你是否總是很在意別人的臉色？
2 當別人詢問你的意願，你是否不曉得該如何回答？
3 你是否總是習慣否定自我？
4 你是否不曉得自己真正喜歡什麼？
5 你是否整天都在思考要如何討好別人？
6 你是否動不動就責備自己？
[column] 提高自我肯定感的第一步
DAY2 深入了解自己，回顧你的青春期
1 回想以前，你的校園生活過得如何？
2 你在國、高中時期，受過什麼樣的打擊？
3 你在國、高中時期，最丟臉的經歷是什麼？
4 你是否曾經因為太出風頭而遭受排擠？
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