活出最樂觀的自己【積極心理學之父塞利格曼的幸福科學四部曲之二】 (湛廬文化‧心視界)

内容简介

《活出最樂觀的自己》是積極心理學之父馬丁‧塞利格曼的幸福科學四部曲之一。本書探討了樂觀主義的心理學基礎，並提供了實用的方法來培養樂觀的心態。塞利格曼通過大量的研究和案例，展示了樂觀主義如何幫助人們在面對挑戰時保持積極的心態，從而提高生活的幸福感和滿意度。

書中還介紹了塞利格曼的“學習樂觀”理論，該理論強調樂觀主義是可以通過學習和實踐來培養的。通過一系列的練習和技巧，讀者可以學會如何改變消極的思維模式，轉而採用更積極、更樂觀的態度來面對生活中的各種挑戰。

書名頁
版權信息
目錄
幸福可以學來，幸福可以到永遠
    第1章悲觀者與樂觀者的畫像
    第2章悲觀者的無助感源自何處
    第3章悲觀者眼中的挫折
    第4章從悲觀滑向抑鬱
    第5章想法決定悲喜人生
第一部分什麼是悲觀，什麼是樂觀
    第6章樂觀奠定成功的事業
    第7章孩子為什麼會悲觀
    第8章樂觀的孩子成績好
    第9章樂觀造就賽場冠軍
    第10章樂觀的身體不生病
    第11章樂觀的領袖得民心
第二部分樂觀的人生為什麼精彩
    第12章樂活人生的ABCDE
    第13章幫你的孩子遠離悲觀
    第14章組織需要怎樣的樂觀

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