健康脑

内容简介

《健康脑》是由美国著名神经科学家丹尼尔·亚蒙所著，探讨了大脑健康与整体健康之间的关系。书中详细介绍了如何通过改善饮食、锻炼、睡眠和压力管理等生活方式来优化大脑功能，预防和治疗各种神经系统疾病。

作者结合最新的神经科学研究，提供了实用的建议和策略，帮助读者提升认知能力、情绪管理和心理健康。本书适合所有关心大脑健康和希望提升生活质量的人士阅读。

亚蒙诊所脑系统问卷简版
健康生活，皆能如“脑”所愿
    控制力的回路
    重获控制力——平衡你的大脑系统
    重获控制力——平衡你脑中的化学物质
01 远离那些超好吃，却超毁人的食物吧让你提升意志力、冷却欲望与冲动的欲望解决方案
    一种配方不会适合所有人
    6种体重问题
    体重仍是一个越来越严重的问题
    为保持健康，我们大家都应做到的13件事
02 一种配方，不能减所有人的肥根据自身脑模式，制订理想节食计划的体重解决方案
    5个饮食真相
    11条脑-体健康营养的规则
    尽早治疗饮食失调
03 滋养大脑，让气色和感觉更年轻促进脑-体健康的营养解决方案
    体育锻炼提升脑力的多种途径
    让锻炼也成为你的美容养生法
    最佳的锻炼方式
    动起来！现在就开始实施锻炼计划
04 动起来，燃烧掉脂肪锻炼身体，强健大脑的运动解决方案

下载权限

查看

￥

免费下载

评论并刷新后下载

登录后下载

查看演示

{{attr.name}}：

您当前的等级为

登录后免费下载登录小黑屋反思中，不准下载！评论后刷新页面下载评论支付以后下载请先登录您今天的下载次数（次）用完了，请明天再来支付积分以后下载立即支付支付以后下载立即支付您当前的用户组不允许下载升级会员

您已获得下载权限您可以每天下载资源次，今日剩余次

免责申明：
1. 本站分享的所有书籍均来源于自互联网，我们只进行收集整理，并不对书籍内容进行更改。
2. 部分书籍中可能有书籍压制者放置的广告，这并不是本站所为，请注意甄别。
3. 我们分享这些书籍，纯粹是出于知识分享的热情，以及对互联网分享精神的高度认同和践行，不以盈利为目的。
4. 本站分享的所有书籍，仅供个人学习研究使用，请勿用于任何商业用途，否则产生的一切法律纠纷与本站无关。
5. 如果这些书籍让你有所收获，在条件允许的情况下，请一定购买正版书籍，这是对创作者最好的支持。
6. 如果您是此书籍的版权所有者，且您不希望此作品出现在本站，请联系我们，我们将在收到您的请求后48小时内予以删除。