情绪这玩意儿

内容简介

《情绪这玩意儿》是一本探讨情绪管理的心理学读物。作者李瑟通过生动的案例和深入浅出的分析，帮助读者理解情绪的本质及其对生活的影响。

书中不仅解析了常见情绪问题的成因，还提供了实用的情绪调节技巧，旨在帮助读者建立健康的情绪管理模式，提升生活质量。

内容简介
自序　改变即是收获
    一颗小水滴的故事
    第一章　责备、批评和自我肯定
    第二章　为什么我们如此害怕情绪？
    第三章　完整的生命体验
辑一
    瓶子内的真理
    第一章　在黑暗中挖金矿
    第二章　颠覆社会批判
    第三章
    第四章　情绪，谁需要它？
辑二
    太空情绪剧场
    第一章　让生命与你碰触
    第二章　临门那一脚
    第三章　感受就只是感受
辑三
    小鹿的故事
    第一章　不再拷贝情绪

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