平静内心的25种方法：平静

内容简介

《平静内心的25种方法：平静》是一本帮助读者在日常生活中找到内心平静的实用指南。作者麦可•乔治通过25种简单易行的方法，教导读者如何在忙碌和压力中找到内心的宁静。

书中包含了各种技巧，如冥想、呼吸练习、正念练习等，帮助读者缓解焦虑、提升专注力，并最终达到内心的平和状态。无论是面对工作压力、家庭矛盾还是个人困扰，这本书都能提供有效的解决方案。

第1节：改变一生的体验(1)
第2节：改变一生的体验(2)
第3节：心灵的旅程
第4节：心灵的语言
第5节：混沌
第6节：祝福的模式
第7节：奇妙的窗
第8节：实修
第9节：创造力与心灵
第10节：崭新的认知
第11节：理智与直觉
第12节：情绪与情感
第13节：进入感觉的深处……
第14节：惬意的一天
第15节：改变
第16节：自我与他人
第17节：无限的能量
第18节：心灵的泉源(1)
第19节：心灵的泉源(2)
第20节：至高无上的和谐

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