心理自助CBT书系（套装共七册）: 克服压力/克服低自尊/克服囤积癖/克服忧虑/克服完美主义/克服恐慌/克服强迫症

内容简介

《心理自助CBT书系》是一套针对不同心理问题的自助书籍，涵盖压力、低自尊、囤积癖、忧虑、完美主义、恐慌和强迫症等多个方面。作者萨万·辛格通过认知行为疗法（CBT）的方法，帮助读者理解和应对这些常见的心理问题。

每本书都提供了实用的技巧和策略，帮助读者在日常生活中应用这些方法，从而改善心理健康状况。无论是想要自我提升，还是寻求专业帮助的补充，这套书都是一个理想的选择。

    第一部分理解压力
    第二部分压力计划
    参考书目
    有用的资源
克服压力
    第一部分导言：什么是低自尊？
    第二部分理解低自尊
    第三部分克服低自尊
    附录
克服低自尊：第二版
    为何选定认知行为疗法？
    囤积癖
    序
    第一部分
    第二部分
    第三部分
    第四部分
    附录
克服囤积癖
    第1章忧虑的体验

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