内容简介
瑞秋·凯莉在这本书中详细记录了她与抑郁症斗争的十年经历，并分享了52种她用来拯救自己的方法。这本书不仅是一本个人经历的记录，更是一本实用的指南，帮助读者理解抑郁症，并提供有效的应对策略。
书中包含了瑞秋·凯莉的亲身经历，她如何通过改变生活方式、寻求专业帮助、建立支持网络等方式，逐步走出抑郁症的阴影。每一章都详细介绍了不同的方法，读者可以根据自己的情况选择适合的策略。
此外，英国首相鲍里斯·约翰逊为本书亲笔作序，强调了心理健康的重要性，并推荐这本书给所有正在与抑郁症斗争的人。
目录
序／鲍里斯·约翰逊
作者序
我躺着的那张床
昏天暗地
痛苦中的希望
爱的召唤
反攻倒算
庸常之扰
第一部分：迷失自我
春天
夏天
秋天
冬天
第二部分：寻寻觅觅 52个通向幸福的方法
鸣谢
延伸阅读
作者
译者
作者序
我躺着的那张床
昏天暗地
痛苦中的希望
爱的召唤
反攻倒算
庸常之扰
第一部分：迷失自我
春天
夏天
秋天
冬天
第二部分：寻寻觅觅 52个通向幸福的方法
鸣谢
延伸阅读
作者
译者
免责申明：
1. 本站分享的所有书籍均来源于自互联网，我们只进行收集整理，并不对书籍内容进行更改。
2. 部分书籍中可能有书籍压制者放置的广告，这并不是本站所为，请注意甄别。
3. 我们分享这些书籍，纯粹是出于知识分享的热情，以及对互联网分享精神的高度认同和践行，没有任何商业目的。
4. 本站分享的所有书籍，仅供个人学习研究使用，请勿用于任何商业用途，否则产生的一切法律纠纷与本站无关。
5. 如果这些书籍让你有所收获，在条件允许的情况下，请一定购买正版书籍，这是对创作者最好的支持。
6. 如果您是此书籍的版权所有者，且您不希望此作品出现在本站，请联系我们，我们将在收到您的请求后48时间内予以删除。
1. 本站分享的所有书籍均来源于自互联网，我们只进行收集整理，并不对书籍内容进行更改。
2. 部分书籍中可能有书籍压制者放置的广告，这并不是本站所为，请注意甄别。
3. 我们分享这些书籍，纯粹是出于知识分享的热情，以及对互联网分享精神的高度认同和践行，没有任何商业目的。
4. 本站分享的所有书籍，仅供个人学习研究使用，请勿用于任何商业用途，否则产生的一切法律纠纷与本站无关。
5. 如果这些书籍让你有所收获，在条件允许的情况下，请一定购买正版书籍，这是对创作者最好的支持。
6. 如果您是此书籍的版权所有者，且您不希望此作品出现在本站，请联系我们，我们将在收到您的请求后48时间内予以删除。
📖 支持知识自由流动
这本书的持续提供，需要服务器运行成本支持（约 3.7元/小时）
