员工减压手册

内容简介

《员工减压手册》是一本专门为职场人士设计的减压指南。书中详细介绍了多种减压方法，帮助员工在高压工作环境中保持心理健康。

作者杨霞通过多年的研究和实践，总结出一套有效的减压技巧，包括时间管理、情绪调节、放松训练等。本书不仅适合个人阅读，也可作为企业培训的参考教材。

第一章现代人生活得很疲惫，压力来自哪里(1)
第一章现代人生活得很疲惫，压力来自哪里(2)
第一章现代人生活得很疲惫，压力来自哪里(3)
第一章现代人生活得很疲惫，压力来自哪里(4)
第二章心理障碍：工作中的拦路虎(1)
第二章心理障碍：工作中的拦路虎(2)
第二章心理障碍：工作中的拦路虎(3)
第二章心理障碍：工作中的拦路虎(5)
第二章心理障碍：工作中的拦路虎(6)
第二章心理障碍：工作中的拦路虎(7)
第三章情绪问题：工作越干越累(1)
第三章情绪问题：工作越干越累(2)
第三章情绪问题：工作越干越累(3)
第三章情绪问题：工作越干越累(4)
第三章情绪问题：工作越干越累(5)

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