元認知：改變大腦的頑固思維

内容简介

《元認知：改變大腦的頑固思維》是一本探討如何通過元認知技巧來改變固有思維模式的書籍。作者迪紹夫深入分析了人類大腦的運作機制，並提供了實用的方法來幫助讀者提升自我認知能力，從而更好地應對生活中的挑戰。

書中涵蓋了多個心理學領域的研究成果，並結合實際案例，展示了如何通過元認知來改善情緒管理、決策能力和人際關係。對於希望提升自我認知和改變思維模式的讀者來說，這本書提供了寶貴的指導和啟發。

序
    緒論大腦改造：開始思維逆轉之旅
    第1章元認知冷靜的觀察者
    第2章心理化：最初的心智遊戲
    第3章實用主義的適應：改變思維，改變生活
    第4章尋跡敘述性線索：劇本化和突顯的力量
    第5章精神世界：循環相連
第一部分知
    第6章想法箱：30種改善思維的工具
第二部分做
    第7章心智的圖書館
    第8章小說和回憶錄
    第9章電影
    第10章術語表
第三部分擴展
    附錄A 什麼是科學幫助
    附錄B 為什麼我們需要實用科學
    附錄C 科學交流的挑戰
    附錄D 向大腦改造之父——威廉·詹姆斯致敬
附錄

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