内容简介
彼得·布雷格曼（Peter Bregman）是一位知名的领导力顾问和时间管理专家。在《18分钟：找到你的焦点、掌握分心、完成正确的事情》一书中，他提出了一种简洁而高效的个人生产力方法。每天只需18分钟——5分钟在早晨计划，每隔一小时花1分钟重新聚焦，以及5分钟在晚上反思——就能帮助读者在充满干扰的现代生活中找到方向，并执行真正重要的工作。
本书的核心是帮助读者识别并排除那些消耗时间和精力的“噪音”，将注意力集中在能够带来最大成就感和价值的目标上。布雷格曼认为，真正的效率不是做更多的事，而是做正确的事。通过一系列实用的策略和真实案例，他指导读者如何管理任务、应对电子邮件的干扰、克服拖延症，并在工作和生活中建立持续的焦点。
此外，书中还探讨了如何建立个人边界、提升自我觉察力，以及如何在快节奏的社会中保持内心平静。布雷格曼强调，有意识地选择每时每刻的关注点，是取得长期成功和幸福的关键。无论你是企业管理者、职场人士还是自由职业者，都能从这本充满洞察力和行动指南的书中获益。
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